今天是内观冥想的第二年的5月的第23天，冥想28分钟，五月，你好。
冥想的脑海里闪现的是昨晚游泳的画面，是自己的小突破啦，离开了辅助，在水里浪啊浪。
收回到自己呼吸上的只有那么几丝片刻，停留一小会，又被其他画面带走了，感觉到全身的发热，热气腾腾，能量的汇集，腿部的酸胀发麻感，意识总是只有一个去处，要不关注了腿部的发麻感，要不关注了呼吸
所以呀，无论做啥事，你是关注了害怕，恐惧，还是关注了如何做好，反正只有一个去处，二者择一。
还有呀，从一件事，你能听到不同的版本，不同人的语言和行为对你种下了一颗种子，或者是木马，比如游泳，有的人说，真的好容易，你就好好享受就好了，有的人说，好难啊，我好怕，别去，好危险，同样一个事情，有不同的说话，这是他人在他生活背景下的语言程序，而你，做出的选择是你自己的，不是他人的，向前行动时，破除木马，他人的话听听就好，该自己上路的，还是自己好好上路。
越放松，越享受
放松地享受，岂不乐哉！
享受
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本文标题：【内观·悟】越放松，越享受
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