家长需要及早知道的护眼知识

去年暑假开始，孩子近视了，一只眼睛50度，一只眼睛不近视。刚开始医生没有建议配眼镜，我们只滴了一个月的阿托品药水。三个月后复查时，眼睛度数涨到了75度，这次配了离焦眼镜。又过了三个月，也就是2月初，我们去复查眼睛。医生说度数没涨，但是眼轴又长了，而且增长得比较快，三个月长了一年的量。这次，医生嘱咐说要多户外，多晒太阳，三个月后复查。

定期检查眼轴

眼轴的概念，我是在孩子近视以后才知道的。听了赵阳医生的《大国护眼之策》后，我才知道眼轴有多么重要。近视以后，眼轴会不断增长，眼轴太长了会引起眼部病变。所以，一定要控制好眼轴。视力和眼轴是不同的概念。视力可以通过多种方式来维持，但视力好，不代表眼轴正常。眼轴变长了以后，也是不可逆的。所以，定期检查眼轴非常重要。

听赵阳医生讲到，每个人从出生都有300度的远视储备，可以通过检查跟踪，预测孩子大概什么时候会近视。而我一直不知道这些，没有做好近视防控，现在追悔莫及。因为近视后，每年大概会涨100度，如果到18岁，很有可能会变成高度近视，还会引起眼部病变。所以，从现在起，我一定要帮孩子控制好眼轴的增长。

4L疗法防控近视

赵医生介绍了4L疗法，可以帮助减缓近视的发展。

1. 光（Light）：就是把家里的灯光改成全光谱的，也就是接近阳光的灯光。
2. 红光治疗仪（lazer）：需要正确选择安全级别的参数。这个需要看书才能找到。
3. 成像超前（Lead）：OK镜，离焦眼镜
4. 远像 Long：不管看什么都变成远像。

还有一些日常注意的护眼方法：

1. 写字姿势：一拳一尺一寸
   身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸。
2. 20-20-20
   看书写字20分钟后，看着20英尺以外的东西，休息20秒
3. 运动
   羽毛球，乒乓球，篮球，户外望远
4. 户外
   每天户外累积2小时。其实这一点最难，尤其是工作日很难有这么久的户外时间。这还需要我再想想办法。

听了这本书，我了解到很多护眼知识，真的追悔莫及。希望未来的日子，我能尽快按照书上讲的知识，帮孩子控制好眼轴的增长。也希望没近视的孩子们，能及早了解这些知识，避免过早地近视。