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有什么办法可以不失眠

有什么办法可以不失眠

作者: 俊艳_8893 | 来源:发表于2020-08-11 01:24 被阅读0次

写于2020年8月11日凌晨,最近失眠越来越严重了,明明很困,却从昨天晚上9点多到现在躺在床上辗转反侧,难以入睡,脑子不停的闪过各种事,我尝试各种办法,强迫自己关掉手机,听歌,看书,画画,数羊,结果却越弄越精神,明明已经很想睡,就是睡不着,而且每天早上还醒的特别早,差不多天开始刚亮的时候就开始半睡半醒,6点多的时候就彻底的清醒,或是好不容易睡着,半夜3点多的时候或被惊醒突然醒来,晚上这样的睡眠导致白天浑浑噩噩,大早上过去上班就开始打哈欠,中午也是想睡又睡不着,晚上回来两腿如灌了铅似的沉重,明明晚上很想睡觉,明天白天很想打起精神干点什么,太纠结了……

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