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Day7《要事第一》|| 目标的威力

Day7《要事第一》|| 目标的威力

作者: 晴天的小鱼er | 来源:发表于2021-01-12 21:34 被阅读0次

    我是一个非常乐于制定目标和计划的人,对,是乐于非善于,什么To do list,年计划,月计划,周计划,日计划,我都做过,我还买过比普通笔记本贵好几倍的效率手册,幻想通过手册来管理计划和时间实现人生逆袭,然而,计划是计划,我还是我。

    直到我读到这本《要事第一》才发现,制订了那么多目标和计划都中途夭折的原因,是我根本没想清楚自己内心真正想要的是什么!以及实现这些目标的意义。就像建房子,如果没有稳固的根基,上面做的再漂亮,崩塌只是迟早的事情。

    而在这本书中,作者强调原则的重要性,他说“没有原则,目标就不可能使生活有大的改观,你可能想做正确的事,甚至为了正确的理由而且做正确的事,但如果你不应用正确的原则,任可能撞的头破血流。基于原则的目标包括三点:正确的事情,正确的理由和正确的方法。”

    在书中,作者给出了3个建议帮助确定并实现基于原则的目标

    一、确定长期的“背景目标”

    利用“什么/为什么/怎么做”的格式在每个角色中确立背景目标。

    比如在你的“磨刀”角色下列出下述背景目标:

    什么:我的目标是保持一个健康而训练有素的身体

    为什么:这样, ①我就能有必要的力量和耐力来完成我的使命 ②我就能做有效保持健康方面成为孩子们和他人的榜样 ③我就能树立个人性格魅力

    怎么做:①良好营养,我将摄入更多新鲜水果,蔬菜,全谷类食物;减少摄入糖,盐,加工食品;少吃多餐

    ②锻炼身体。一周四次,每次30分钟到有氧运动;参加一个篮球队;早睡早起

    ③思想/身体的联系。我将对于自己的身体和健康多做正面思维;阅读有关书籍...

    ④关注焦点。我将注意自己的具体健康问题。

    这种格式在使命、原则和目标直接建立了一种开放性的联系,选择合适的、可实现的目标,这样就能逐渐走向背景目标。

    二、列一个“也许”清单

    当我们在完成某个目标的过程中,可能脑海中又会跳出另外新的灵感和目标,有些目标我们不确定要不要达成,但又不想放弃。如果不处理这些目标,它们就会徘徊在我们原本就混乱的大脑中,让我们分心而无法集中注意力于当前任务。

    这时候不妨把这些目标列入“也许”清单,无论何时任何想法闪过,把它记录在相应的角色下以便做进一步考虑,这样我们就不会因为担心他遗忘而患得患失。

    三、确立一周目标

    在确立一周目标的过程中,第一个方法更像对自己的角色和目标进行思考,确定目标时,先对每个角色加以思考:这个角色中哪一件或者两件事是我能做本周完成、能产生最大的积极影响的?

    答案可能是我们回顾每个角色的背景目标的结果,或者来自从“也许”清单获得的灵感或想法。通过回顾这些事项,我们提供了让一周目标更有意义的背景。

    有效的一周目标有5个特征

    特征1:它们来自我们的良知

    特征2:它们通常是第二象限目标

    特征3:它们反应了我们四项基本需要(为人处事、人际关系、成长和学习)和能力

    特征4:它们是我们的关注焦点

    特征5:它们或者是决心或者是专注

    周目标,月目标固然很重要,但比它们更重要的是知道为什么要达成这个目标,以及实现目标的意义。

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