网络中四2018.6.3 持续分享第325天
失去亲人的状态是一种反常的状态，也就是，一个人必须克服悲伤然后才可能重回轨道。这也进一步蕴含着，对于悲伤的处理，有所谓适当与不适当的方法。我们相信用这一角度，看那么严重的问题，简直是一种限制与误导。失去任何东西，包括至亲、钟爱的人、一双脚、活力或者其他种种事物，可能永远改变一个人。让一个人的生命前进，就是接纳不同的生活，无论改变是很显著或很微小。
焦点解决短期咨询治疗师对于失去亲人与悲伤处理的方式就跟处理其他课题一样。首先，我们找出失去是多久以前发生，如果是最近，危机取向的处理会被采用，帮助当事人，换挡、慢下来，花些时间悲伤，并暂时从现实世界撤退，先让他们的反应正常化，照顾健康，并建议他们沉浸在失落的悲伤里，你可以告诉他们，花一段时间，悲伤是重要，有意义的，这段期间是当事人与对方的关系而定，你也可能建议他们，利用一些时间，思考与亡者交往的片段，这样的回想仍然可以延续，像是如何享受野外露营，一起合作的成就感，如何互相安慰，一起祷告，这些都是很好的方式，可以让当事人显示亡者的个人生活不该在我们的心中完全被删除，在这同时也可以建议当事人思考，如何用其他方式，让亡者继续活在我们的记忆中。
面对问题，也是很好采用的工具。如果当事人的生活仍受到失去亲人的影响，不必试图，让当事人在悲伤的历程中，从此处转移到别处，而是去了解什么样的事情可以在此一件事情之后，能长远帮助他们，譬如，他是如何发现，降下窗帘让房间变暗是有帮助的，整天呆在室内对他有什么帮助？
有时候当事人可能发现，去创造，或执行，某种仪式，有帮助，可以暂忘亡者。
（读书摘录）
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