情绪密码

有人说，情绪顺了，整个人生就顺了。确实是这样，情绪好的时候，做事情往往思路清晰，方法得当，在情绪失控的时候往往会做出错误的决定！

那么好情绪或者坏情绪是怎样产生的呢？你做了一件事情后，别人会做出反应，当别人做出了和我们预期的反应一致时，你就心情舒畅，有个好情绪；反之，要是别人对你的回应不是你所预期的样子，你就会责备自己或者他人，头脑会出现对抗的状态，要是头脑的这种对抗强烈些，就会导致情绪失控。

没有人愿意让自己处于情绪失控的状况下，那怎样才能远离坏情绪呢？我认为首先要接纳自己，不管你能不能理解当时的状况，不管你能不能解决当下的问题，首先要接纳那个时候的自己，不管别人对你满意还是不满意，你要先对自己满意，你的感受由你自己负责！然后要完善自己，处处留心皆学问，人情练达即文章，随着知识面的拓宽，处理问题的能力变强，会增强你的自信心和成就感，你的大脑就更容易接纳和喜欢你自己。再者，要活在当下，人的大脑总是喜欢沉浸于过去的痛苦和担忧未来的情绪中，其实，我们焦虑和害怕的事情往往一直都只是存在于我们的想象中，是我们给自己设置了心理界限，不用去想那么多，做好当下的事情便是最好！

愿你活出真正的自己，享受美丽的人生。