运动起来

最近真的好懒，没有目标，不想努力，不想发声，整个人陷入到无声的自责中，虽然还没有出现失眠、抑郁的程度，但这种状态久了，终究是会出问题的，人总要好好活着往前走啊。

现在我最大的感觉就是记忆力很差，人总是混乱的，一个事情，表达不清，每天就想不停地刷手机，时间过去了，心情也不好，看着朋友圈里的人那么好，那么优秀，我总是自责，看不起自己；

是时候改变自己了：

1、抛开头脑中一切的念头和限制性信念：比如周围人对我的要求，书本中的信条，一些名人的成功之道，以上信条不是不好，而是它们对我来说是压力和阻碍。我现在想明白一个事情；不管啥时候，要遵从自己的大脑和人生。人生不可复制，你就是独一无二。

2、放下手机，多做点对自己有用的事情：

第一选择就是运动，啥都不用多想，运动就是拉伸，跳跃，让自己身体出汗、发酸、特别是肥硕的大腿，每天坐太久了，要让身体动起来，身体动起来了，心就会活起来，头绪才会清明；

要坚持早睡，只要不看手机，晚上就多点时间陪伴小朵，早点上床睡觉，打坐，看书；

要坚持早起，出门走路，走路也是运动，多和大自然接触，对身心都有帮助；

要坚持写感恩日记，感恩是会让我越来越好运的法宝；这个事情就可以在地铁上完成；

要坚持书写，书写会让我的头脑清晰，词语明了，我爱书写；

3、坚持把每天的小事情做好：

如家里的物品，卫生，每次列个计划，一次就做一个小抽屉，一个衣柜；

幼儿园的工作，每天还是要写计划，要写当天完成的事情，这些书写都可以让我的大脑清晰；

一次性对自己要求不要太高，就从现在做起吧