💖高效率慢生活
#过有掌控的人生#20171103
天气：晴
🎯第一个目标：养成早睡早起晨跑习惯
🎯第二个目标：高精力番茄钟吃青蛙以及孩子自动化
🎯第三个目标：每天一个番茄钟学习
🌞【历史上的10月】
没有记录就没有发生
从2017年7月29-31日参加了亲子时间管理学习
2017年8月05-06日参加了易效能时间管理一阶课程
2017年9月15-17日参加了易效能时间管理二阶的课程
从开始到现在已经过了整整三个月的时间。
【90天阶段检视】
反思:我为什么学？
1、时间是最稀缺的资源！据说人生只有900个月！我不想糊涂过一生！我想有我的梦想！
2、我想过什么样的人生？-如何过一天就是如何过一生！从现在开始过好每一天！
3、高效率慢生活—我追求的生活方式：有成就感的时间能有时间喝喝茶，看看书，去外面旅行！
4、孩子的自动化—让孩子过上幸福的一生，有自已的梦想，能去追求并且实现自己的梦想。
学了什么
一、时间管理的道
二、术
反思：没有反思的人生不值得过
计划：排程-要事优先-吃掉那只青蛙
时间有限能做的事情不多，要把重要的事做到极致
如何做计划？
行动：梦想没有行动一切都是噩梦！
专注
三、器-有方法事半功倍，没方法事倍功半
OMNIFOCUS
印象笔记
番茄钟
五、用-只学不用等于白学， 真正的学习发生在行动之后
所是的优秀是由一个个优秀的习惯组成的。
刻意练习
反思排程--晨间日记，OMNIFOCUS，
执行--番茄工作法，吃掉那只青蛙，专注
给自己：爱非坚持！慢以致远！转角遇到爱，成功就在拐弯处！
六、效能管理的四大模块
反思力 信息力 空间力 生命力
我的践行成果
八大关注-卓越而平衡
健康
早睡早起晚十早五
跑步和拉伸
每天8杯水
每天冥想
财富
开始用挖财记帐，首次对自己的一个月的开支有了综观信息
社交
关注弱连接，
人际关系的关键是你对别人的价值
学会分享和感恩
家庭
孩子自动化的亲子践行-亲子同修
家庭活动的安排
关注孩子八大智能的发展
先改变自己，再去影响别人，以生命影响生命
与享人分享所学，没有期待一切都是惊喜！
事业-
反思梦想
专注目标
进行目标反思-花整块的时间去做思考计划
行动指向目标-先吃青蛙
用番茄工作法专注吃大青蛙。
休闲
提前安排行程，使一切有序进行。完美落地。
学习成长
时间管理方面：听《时间管理100讲》第二遍，看《吃掉那只青蛙》，《搞定1》，
健康方面：《轻而易举的健康》，
心灵成长方面：《幸福的方法》
空间力：《断舍离》
学习西班牙语共读100篇第36篇
效能
专注力有所提升
每天进行反思排程和记录
定期反思梦想目标
坚持写90篇晨间日记
坚持写了245篇亲子践行日记
孩子的自动化及八大智能关注与发展
里程碑：早睡早起暑假期间早6晚9，上学期间早6:30晚9:30
里程碑：运动愿意每天早上做7分钟体能运动
里程碑：写了各写了30份左右日检视，开始用番茄工作法表进行排程和用番茄钟吃青蛙
里程碑：做了两次授勋仪式，共同进行了四次周检视
里程碑：开始睡前闪光点分享和感恩
里程碑：坚持阅读
里程碑：弟弟有了情绪处理小角落
里程碑：进行了两次大型家庭劳动
里程碑：开始英语对话练习
晨运
自由岛铲青苔
阳春绿道徒步
梧州看晚霞
自由岛铲草
家庭空间力整理
弟弟自己吃饭
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