人的焦虑来自于哪里？是人体自身器官功能的自我调节还是外界因素的综合影响呢？我不是这方面的专家，只是在亲身感受到焦虑时才思考到这个问题！
其实比较明显的初次有类似感觉是在初中时代，那时候因为考高中压力比较大，基本上是每天把弦都绷的紧紧地，但我能理智的安排我的生活，比如强迫自己起床背课文做习题，强迫自己跑步，强迫自己远离娱乐活动（星期天休息半天，当时很多同学会去宿舍打牌或录像厅看电影）。
但毕业班那年我明显的发现了自己身体内的一个规律，我能感觉到自己每隔三四周就会有半天的烦躁期，情绪会非常低落，莫名的对未来对前途对生活迷茫，对努力学习的意义产生怀疑，学习效率非常低下，基本都是在做无用功。
面对这种状况，有时候我们的反击是那么无力，你想靠拼命再拼命地背单词来打败他，偏偏毫无效果，于是我干脆选择了投降！
比如再出现情绪烦躁时就放松自己：午觉放肆的睡，晚自习后听音乐或和同学散步聊天……总之就是把学习放到一边，让时间的沉淀慢慢驱赶不安的情绪！
这一做法证明我是对的，情绪不好时也不再不安了，我的学习再也没有受到过什么影响。
其实情绪波动的周期一直伴随着我，不去理它就好，如果认真的去怀疑自己，去分析原因，结果可能是没有好结果！
找到一个能倾听诉说的人是很不容易的，我本人不善于也不愿意把自己内心的诉与别人，包括自己最亲的家人和最密的朋友，内心是不希望麻烦别人的，每次产生负面情绪时总是自己来抗，说白了就是时间治愈一切，我在负面情绪面前就是一只待宰的羔羊，哪有什么对策！
虽然内心也清楚负面情绪仅仅是临时的，甚至可以把它当做虚幻来看，因为它总是无声无息的来又无声无息的走。但是陷入这种困境后，我仍旧会极度消沉，没有一件事是值得去做的，没有任何继续阳光活泼起来的理由，只有一个念头，那就是人间不值得！
和谁去诉说这种煎熬和痛苦，没有亲身经历的人是无法身同感受的，更无法去外界获得一丝一毫有用的帮助，也许封闭自己就是自认为最好的保护。
如果遇到了工作上或者生活上的麻烦，负面期会更加频繁，持续时间也更长。一份紧急催交的报告，一张家人不妙的体检单，一次意见不合的争吵，甚至关于孩子的一条成绩不佳的提醒信息，尤其是在方方面面叠加时，看不到任何当下该有的意义，急躁、懊恼、无助、厌烦……
人的世界当然是黑白分明的，但是即使原来你的世界全是洁白无瑕，那一个黑点的出现足以抹杀一切，它就像你漂亮鞋子里的一块石子，在别人看不见的地方让你尝尽苦头。石子当然可以丢弃，但负面情绪却不知如何处理。
很多我们看似阳光的人也许他（她）正在强迫自己用快乐对抗着身体里那一个消极的自己，我多么希望他（她）能成功啊，但是也许更加干脆一点的顺其自然反而能渡此一劫，当那些厌恶的情绪侵袭时你就该放下所有的努力，让该来的来该走的走，不要试图去改变什么了吧。
什么唯物的唯心的，有信仰的或者绝对客观的，曾经坚定不移的如今又摇摆不定的，不管眼睛看到的耳朵听到的鼻子闻见的，总之你感受到的一切的一切，都让他顺其自然吧，不要在乎评论、口诛、后果、代价。你想走来时的路也不必着急，我们终究都会回到那里，自然借给你的当然要还，何必着急呢！
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