肯定自己

今天和同事一起去体验了一次瑜伽课。

1.肯定自己勇于尝试新鲜事物，以前从未练过。

2.肯定自己知道自己想要什么，一直想去尝试瑜伽，今天终于尝试了。

3.肯定自己果断勇敢，一直听别人说练瑜伽开始会很痛，心里一直比较畏惧，今天终于突破自己，其实没想象中那么困难。

4.肯定自己练习过程中尽量做到自己最好，但也不强求自己，坚持不了的时候自己要求休息两分钟。

5.肯定自己享受这个过程，尽量去与自己身体连接，感受哪里受阻，告诉自己放松。

6.肯定自己喜欢瑜伽老师不停的鼓励和支持，不停的告诉练习者“关注当下”。