（20171106周一~20171112周日）
一、【好习惯个人积分】
1、早起打卡：7分
2、运动：5分
3、三只青蛙：5分
4、完成教练交待作业：9分
5、参加每周小组会：5分
6、担任组会主持人：10分
7、参加周六班级会：5分
8、每周一上午10：00之前发《周检视表》全部内容到小组群分享：1分
合计：47分
二、【学习.成长】
1、执行力践行方面：每天坚持定三只青蛙，计划、排程、执行。慢慢结合工具的使用，执行力践行还在学习和适应过程中。
2、习惯形成方面：在早起、运动、阅读的基础上，加入了冥想、平板支撑、梳头的习惯，习惯还在练习适应。
3、学习提升方面：铁下心来加入了樊登会，每年50本书，阅读进入了新的学习模式。每天早起听一节时间管理100讲并作摘读，便于掌握要领予以应用。第一次担任小组会主持人，亲身体验服务他人与自我提升的过程，吸取经验，也有认识不足，有困难会有下一步。
4、思想与心态方面：“蜕变”，看了一个视频，自己总结了两句话：“学习是为了改变，努力是为了蜕变”，给自己定为90天的左右铭。
三、【自我反省】
1、写日记断断续续，没有坚持下来，感恩与反思这一块做得不够深入，下来先了解写作方式、方法，尽可能缩短日记写作占用时间，做得高效、有效。
2、吃青蛙还没有完全做到专注，往往会被其他吸引打断，如双11淘宝搜。下来要事优先、专注执行需要落实。
3、第一次担任小组会主持人，流程项目时间设定预计不够准确，事前准备不够充分，还有提升空间，有机会多实践、提高。
4、身体响起信号（感冒了），进行一次身体深度排毒。下来在饮食、作息方面还需要调整，早起必须做好早睡。
5、加入的习惯有点贪多，执行多了，时间安排变得紧张而会产生焦虑，下来需调整操作方式，以便灵活地、更好地执行与运用。
四、【本周青蛙完成情况】
本周完成“网购必需品”一只大青蛙；每天三只青蛙，基本完成。部分工作清单执行过程中由于客观因素导致推迟，下一周继续跟进。
五、【下周青蛙】
1、好好学习软件与运用；
2、阅读《刻意练习》；
3、每天写日记完成感恩与反思；
4、每天冥想、阅读和梳头；
5、每天早上定三只青蛙并听100讲完成学习分享；
6、完成每天的工作任务清单。
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