谭海燕2018.10.22-10.29 10月第四周检视
90天的目标(2018.10.01-2018.12.31)
1．熟练掌握要用的网址和操作
2．半马一次，总跑程240公里
3．早睡22:00
早起
谭海燕2018.10.22-10.29 10月第四周检视
早睡
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运动
周六下午与戈友们相约去桔子洲跑步，第一次突破14公里，是最远的距离，对去跑常德半马给了很大的信心
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家庭
星期五和老公一起开车回长沙陪孩子们过周末，5天未见了，还是非常想念她们了。
学习
本周学习较少，假期马上结束，需要好好归划。
下周学习
1.11.2-4易效能二阶课
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