右脑开发：曼陀罗是怎么训练的？

曼陀罗是一种宗教术语，或称满达、曼扎、曼达，梵文：mandala。意译为坛场，以轮圆具足或“聚集”为本意。指一切圣贤、一切功德的聚集之处。供曼扎是积聚福德与智慧最圆满而巧妙的方法，以曼达的形式来供养整个宇宙，是很多方法中最快速，最简单，最圆满的。

曼陀罗是僧人和藏民日常修习秘法时的“心中宇宙图”，共有四种，即所谓的“四曼为相”，一般是以圆形或正方形为主，相当对称，有中心点。我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在大脑里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开启了。如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。

下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：

(1)请连续盯着曼陀罗卡片。

(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。

(3)训练的关键是要持续不断，至少要用3个月。

如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状就OK了，不过前提是你的视野首先得练好，一眼就可以把整个图形纳入你的眼睛，不然你会发现怎么也产生不了完整的清晰心象。