酸奶你喝对了吗？

      前几天给超市买了两板酸奶，我买的是风味酸牛奶，并不是纯酸奶。百度了一下，涨知识了，买酸奶看配料表，好的酸奶里头只有生牛乳和有益菌，还有两低一高:脂肪、碳水化合物低，蛋白质高。怪不得以前我的体重一直不下来，原来是我喝错了酸奶，我以前觉得喝酸奶好，便秘了喝一喝挺好，但最近我才发现我以前买的酸奶弊大于利，不看配料表，营养成分表，一看吓一跳。糖含量太高。

      以后买酸奶可要注意了！看配料表，营养成分表。