这几天太揪心，很多时候都想告诉老师我想暂停训练，但最终都说服自己放弃那样的想法了。情绪很不稳定，每晚自己照顾二宝精疲力尽，昨晚半夜给娃换衣服，娃哭的很厉害，娃爸就在一边玩手机，无动于衷，今天五点多从医院回来，家里厨房摆满了没洗的锅碗瓢盆，感觉头都大了，想要大闹一场，但回头想想，那样也没用，自己跑去洗个热水澡，又乖乖回厨房收拾完毕，还给自己做了一碗饺子犒劳自己。
1.肯定自己是个不轻易放弃，越是这种情况越要抓住机会修炼自己的人。
2.肯定自己及时转念，合理分析情况，昨晚我并没有叫娃爸帮忙给娃换下衣服，他其实也不知道我要给娃换衣服，我只是停留在了“你应该……”。
3.我是一个不会把自己的焦虑和担心强加给家人的人。孩子病了我很着急，看到其他家人跟没事一样，我就来气，后来觉得为什么我担心我就非得要求别人和我一样担心呢，这样不合理，赶快放弃。
4.我是一个合理管理自己情绪的人，看到一大堆碗摆在那里，我特想发火，但跑去洗个澡，冲澡时不停在想如何转念把火气消下去了。
5.我是一个享受当下的人，冲澡时感受热水洒在身上的舒适感，闭上眼睛慢慢享受，感觉热水冲去了焦虑和疲惫，一身轻松。
6.我是一个觉察力强，求上进，struggle到底的人，这几天其实头脑都是一片空白，啥都写不出，但还是努力绞尽脑汁写，感觉写了轻松多了，也是一种发泄。
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