40岁的我们，培养智慧比培养知识更重要

35——45岁，会发生各种光靠一个人无法解决的事情，像企业的倒闭、家人的伤病和离世、老婆的出走等等，这些无法用方程式来解决的问题。或许，我们可能认命，企望通过看一些星座等命运的书度过这些难关。

40岁的我们一面体验着这种没有道理的事情，一面要克服它们，在这个过程中培养智慧比培养知识更重要。

接纳与改变

接纳你不能接受的一些事情，改变你可以改变的事情，并智慧地区别两者。

27岁那年生病之后，我接受自己生病的事实。没有纠结于为什么是自己得病，一边工作，一边积极治疗。

我改变不了自己得病的事实，但我可以去积极配合治疗。我为了能每一餐都不错过吃药时间，把自己的吃药时间做成表格那样执行。为了能区别每餐的用药类别和量，我自己制作了颜色不同的药盒。

到了40岁，我能更加清晰地区别接纳和改变这两者。

1、到了40岁，精力肯定没有年轻人多。我接受自己年龄，这样必须对我的生活精简，做减法。

我不会报很多的课程让自己学习，会在一年中报一个最想做的去学习。

2、接受父母的衰老速度远远大于赚钱的速度。

会在有限的假期里面想尽一切办法赶回老家，陪伴他们。每到节日，注重仪式，精心挑选礼物送给他们，告诉他们，我们很想他们。

3、接受我的小孩就是一个普通小孩，也会坦然面对“即使我们家长再怎么培养，他有可能还是普通的孩子”的结果。

我不纠结于他每天都读了什么书，是否上了辅导班，是否落后其他孩子。我会专注和他一起一个月读一本书，看看能不能读出不同的乐趣。

自律与例行公事

人的自律是有限的，保持例行公事不需要大量的自律，但建立例行公事需要大量的自律。

自律是我现在去干点什么。例行公事是：不，我现在就是该干这个，几乎是无意识地去做，就像我们每天饭后要刷牙一样。

30岁——40岁期间，曾经买了一堆的英语资料，学习一段时间最终放弃。练习瑜伽也是如此，在无数次的开始和失败中，选择的是放弃。我甚至一度觉得自己在自律上面不可能成功。

可是36岁那年，我为了自然生产，在半年时间内，坚持每天5公里的快步走。

为什么在学习英语的路上我没有坚持，而在快步走上能够坚持下去？我还是那个我，到底有什么不同呢？

准备生产的那半年，在医生的指导下，我专注自己“每天快步走30分钟”这个小目标。我把自己的精力放在了建立“每天快步走30分钟”的这个小目标，每天打卡运动中，我只关注是否完成。就像每天吃饭、睡觉、刷牙那样，我在那个半年例行公事地完成它。

到了40岁以后，我会把自律更多地放到“例行公事”的建立。

1、锻炼，每周3次，每次30分钟快步走。

2、我和老公例行公事一周一次约会。

3、每天早晨6:00——7:00例行公事写作1小时。

4、每晚例行公事与孩子一起阅读半小时。

压力与休整

中年危机，上有老下有小，肩负着房贷的压力。谁都想幸福无比的生活，可压力常常有。问题不在压力，在于我们找错了地方。

比如，去健身房举重，给肌肉一定的压力，是坏事情吗？不是，那是什么才是坏事？是运动过量，问题不在于压力，在于我们没有给身体“恢复”。

生活亦如此，我们面对压力，更要重拾“休整”，这个休整可以是睡个懒觉，也可以一个下午的无所事事，还可以给自己放个10天的年假，关键是重拾生活中的乐趣。

老公周末的早上无所事事地躺在床上，看手机，听音乐。不再抱怨他浪费美好的早晨。

允许孩子与我们在一个下午，无所事事，聊的什么都可以。