问题一：直接告诉我吃什么？你写的那些我都看不懂。
吃的东西没有固定下来，我每天吃的东西也不一样，想要健康瘦下来，请先有点耐心看完文章的内容，就知道为什么我没法给出每天的食谱，其实也没必要给出，因为总原则是控制总热量而不是控制吃什么。
问题二：减肥真的这么麻烦吗？要懂这么多东西？
减肥不是目的，是获得更好精力去工作生活的手段，既然有如此大的收益，如果不花点时间精力成本去学习就能够掌握，这样的方法用起来也不安心吧。健身房的私教课为什么贵，就是因为你不需要思考，听安排就是，你的钱就是为健身知识服务付费了。现在给把知识给出来，自己做自己的健身教练，是需要花点时间去学习的。
问题三：运动做什么？怎么做？
吃是最关键的部分，运动只是打辅助而已，所以先掌握这部分内容。运动方法近期更新……
问题一：直接告诉我吃什么？你写的那些我都看不懂。 吃的东西没有固定下来，我每天吃的东西也不一样，想要健康瘦下来，请...
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本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfnnxctx.html
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