尝试着邀请你一起，来回答三个带来觉醒的提问。如果你准备好啦，现在开始。
第1个问题：假如没有任何问题的拉扯，你会活出怎样的人生呢？
如果你头脑里有一个答案，就写下来，然后默念，直到找到让你有身心共鸣的答案。
等到有一天，我变得足够强大，我就可以“为所欲为”了。
等到有一天，找到对的人，我就可以享受作为一个女人的幸福时光了。
等到有一天，我的身份得到提升，我的人生就趋向圆满了。
等到有一天，读书会员越来越多、越来越有素质，我的内心就敞亮、自由了。
（我们头脑中总认为：我们最主要的生命功课是努力去掉这些“不够好”、“不够完美”的东西，去掉它们一切就会好了。）
第2个问题：这些拉扯，是谁创造的？
这些拉扯，是我自己创造的。
向内看，我发现：我可能总是在无意识当中，带着对自己的审视、对自己的评价、对自己的抨击，很辛苦地去寻找和争取自己想要的生活。然而，不想过什么样的生活，却偏偏给自己创造了什么样的生活。
身份提升就是成功，读书会员多就是成功……这些都是外在因素。
我不够好，不够优秀，我总是搞砸……这是内在因素（我期待被认可、被肯定，想要证明自己）。
继续问：假如外在的问题和挑战是真的，内在的问题又是谁创造的呢？
我自己创造的呗。当不值得、不配得感很重的时候，我的惯性模式是：忽略掉改变内在自我的需要，而总是试图通过改变外在世界来救赎自己、改变别人来满足自己。而这些，都是从小在父母的负面催眠下，为自己建构的身份认同。
第3个问题：谁在回应这些问题的拉扯，用什么样的态度？
我在回应。我的做法是：自我攻击，自我责备，自我诋毁。我的态度是：敌意的，抗拒的，排斥的。
现在，请回顾对这三个问题的回答，你会有什么样的洞见和深思呢？
我创造了自己的世界。我，活在了父母的负面催眠里，活在了内在父母的监督和管理中，活在了限制性思维和信念里。
是该觉醒的时候了。能改变的，唯有自己。尝试放飞自己，让心自由。我有不够好的部分，我也有好的部分；我有做不到的地方，我也有做得到的地方；我有自己的不足和短板，我也有自己的优势和强项……这些都是我。我突然认识到：不能无限放大那些不好的部分，而遗忘了自己好的部分。
很多时候，我也可以。不是吗？
很多时候，我能行。不是吗？
人生的后半生，练习成为最完整而最自由、最真实而最美好的自己。
董董摄影
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