1.熬早不熬晚
我过去的生活一直熬夜。我今天早上早起之后突然明白我的熬夜，这是在消耗自己的生命，是对自己是对家庭的不负责任。
我丈夫这次从外地学习回来之后，晚上他会等着我睡觉，才去休息。而我当时却浑然不觉，我的晚睡对家庭会有什么影响？
从1月份开始我观察到我的大宝，她在晚上也会等着我睡觉。我让她去房间睡觉，但是她等一会，还是会出来提醒我："妈妈睡觉吧。"
昨天晚上23:15的时候，当她再次提醒我："妈妈睡觉吧。"的时候。我不再无动于衷，我选择合上了电脑。把手机留在了客厅，然后和她一起回到卧室睡觉。并在睡觉之前做了一个决定，那就早起吧。
今天早上我5:36起床。到现在我已经做好了早饭，洗完了衣服，并且读了一章书。当然，在这中间，我也完成了对二宝今日的第一次喂养。
写这个无意炫耀自己能起得有多早。而是我自己有了掌控自己生活的能力。
从今天开始，我要将早起践行起来。
2.将锻炼与健康结合起来。
之前的锻炼只是为了减肥，但是并没有与健康结合起来，所以也就跳跳操就停了下来，坚持不了多久。
今天早上我突然意识到我坚持不了多久，是因为没有将跳操与自己的健康相结合起来。
RIA培训让我明白了2019我必须要减重。我的体重过重导致了我的膝盖过负荷，引起疼痛。
我明白了减重对自己目前的生活很重要，但是却没有引起足够的重视。今天早上我做了一个决定：将减重与自己的健康挂钩起来。是为了自己的健康才去跳操。有了健康的身体，我才能够走得更远。
因而，跳操这件事，对我来说，不再是重要不紧急的事情。而是重要且紧急的事情。我需要立即行动起来。
只有践行，我才能够走得更远。早起+健康。
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