爱的语言的沙龙回顾

不知道有多少人和我一样，因为宅了太久的时间，不太会同别人沟通了，或者说不知道怎么去表达自己的情绪、喜好甚至爱了。

当我纠结与怎样才能表达自己的欢喜时，一场关于爱的语言的温情沙龙犹如及时雨一般出现了。

我想不管是什么样的爱，亲情、友情、爱情，它们在表达上总会是相通哒，于是再次和狐狸老师、豆子老师还有刘老师约上了。

活动之前，每一位到场的人包括老师们，都在一堆有各种图案的卡牌中挑选了一张觉得最能代表自己爱的观念的卡牌。

同时每人都提供了一首自己喜欢的，觉得能表达爱的歌曲当背景音乐。

第一环节，豆子老师示范描述自己为什么挑选那张卡牌，代表了自己什么样的爱的观念。

大家各抒己见，有的说是“弱水三千只饮一瓢”，有的说是“像太阳一样发光发热”，有的说是“像大提琴乐器一样用声音传达爱的讯息”，有的说是“希望像旋转木马般单纯而美好”等等，我选的图片是一颗水滴里有一个小世界，代表自己喜欢透明的一眼就看得到的，水滴状则是希望能掬在掌心呵护它。

我在沙龙时选的卡片

第二环节，狐狸老师引导我们描述自己与爱人、家人的爱之箱现在“余额”状态如何？

是否有碰到过一些，自己表达了情绪，但是对方却没有感受到的情况。

然后狐狸老师综合我们的情况，简单分析一下我们的情感没能沟通好的原因：

1.冲突处理方式可能因为原生家庭出现差异，

2.男女大不同，

3.天生气质不一样。

接着告诉我们这个时候就需要爱的语言来帮助我们沟通情感了。

第三个环节，狐狸老师列举了五种爱的语言：

1. 肯定、赞美、认可的言语；

2. 精心的时刻；

3. 肢体的接触；

4. 服务的行动；

5. 礼物。

然后让大家讨论这些爱的语言可能有哪些方式呈现，到底什么才是我爱的人能接收到的“爱的语言”？而我自己又钟爱哪种“爱的语言”？

有的说自己伴侣喜欢别人夸他，有的说两个人都喜欢纪念日的小聚会，有的说自己喜欢拥抱，有的说给父母做顿大餐，有的说给朋友买小礼物等等。讨论之后大家发现一般自己喜欢什么方式，就会用什么方式去表达，而接受的人其实不一定觉得那就是爱的表达。

狐狸老师说，我们可以在平时的生活中先去观察对方喜欢接受哪种方式的爱的语言，然后我们就用那个方式去表达，更容易进行情感的沟通。或者每种方式都尝试一下，看对方对哪种表达方式更敏感。

第四个环节，狐狸老师和豆子老师一起双簧表演了一下，什么情况造成夫妻双方的沟通出现问题，然后产生矛盾。剧情就是常见的小夫妻两人其中一个只顾着玩手机，完全不听另外一个人说什么，只管嗯嗯啊啊，然后就夫妻吵架升级咯。

两位老师的双簧演示

接下来再请有经验的学员主动来演示如何化解矛盾，小伙伴们用了赞美的言语，小礼物，撒娇的小动作等等各种表达方式，让其他的小伙伴学到了不少招式。

最后，在老师挑选的背景音乐——《爱的箴言》中，我们扪心想象，如何向我们在乎的人用新的方法去表达自己的爱。

大家扪心想象爱的语言

然后，睁开眼睛用自由书写的方式，写出刚才想象的那些表达过程，加深对爱的语言要如何运用。

这次的沙龙上，老师引导我们去表达自己，去觉察自己以前忽略的地方，让我们学员之间进行思维碰撞来讨论互动， 并相互学习。同时让我们把学习理解到的爱的行动方案写下来，加深了我们的学习印象。

通过这次的沙龙我了解了爱的五种语言，然后觉察到自己的父母其实是默默的爱着自己的，他们通常不会像年轻人一样把爱挂在嘴边，但是他们的行动是无声无息的长期付出的爱。

同时在自由书写的环节，根据父母的表达习惯，我明白了该如何去表达自己对父母的爱，让父母也感受到我对他们的爱。

以上就是我对爱的语言的沙龙回顾，分享给大家。