持续做一件有益的事，和停止做一件有害的事情，哪个更难？
可能你要说了，这问题提得就有问题，既然知道是有益的事情，难道再难也不应该持续的做吗，既然是有害的事情，在局面尚且可控的时候，不该立即停止吗，有什么难度可言呢。
我们谈到持续做一件有益的事情，一般指的是在确定的预期收益下面，需要投入时间、毅力甚至承受一些折磨的事情。比如健身，比如阅读，写作。
阅读和健身，这类事情坚持起来相对容易，没有创造性的内容，只用付出一点时间，克服惰性，按部就班的完成任务就可以了。只要每天做，就知道该做什么，该怎么做，只要今天的事情保质保量的做完了，就是收益中的一环。而懒惰，可能是阻挠我们坚持做这类事情最大的障碍了，但是懒惰是个不怎么强大的力量，对抗起来，是比较好战胜的。电视电影里经常看到的场景，对付那些懒惰的猪队友，拿鞭子抽就是了。对抗惰性，需要的是激励和刺激。
还有一类事情，坚持起来难度就提升一个档位了，比如写作。
当然我说的不是像我们念小学时虽然不愿意但是老师非得让我们每天写篇日记这种被执念与被迫逼出来的坚持。我说的是落到实处，保证每天能写出东西的那种坚持。
想要每天坚持写作不中断，除了对抗惰性，还需要不断的做外围的事情来维护这个不中断的过程。这几个问题几乎是伴随整个写作过程的，今天写什么题目，感觉卡壳了写不出来了，要中断了怎么办；隔一段时间就会碰到一次，还不能一劳永逸的解决了。如果对写作质量有一定要求的人，恐怕这种坚持还得转化为压力，边写还得边琢磨，我今天写的文章怎么超越昨天的。慢慢的，琢磨的时间越来越长，写作过程越来越困难，压力越来越大，如果不做点什么的话，很可能就坚持不下去要放弃了。
至少我的体会是这样的。
我很羡慕那种能够提笔就来，一气呵成的状态。阿诚说写《孩子王》的过程，
“它是我自认为成熟的一个短篇，写得很快，快的好像是抄书。小说写到这种状态，容易流于油滑。写过几篇之后，感觉像习草书，久写陛下开始难受，要习汉碑来约束”。
写到这样流畅的境界，我觉得也要是经过了长时间的积累酝酿，才能一下子倒出来的。如果让阿城每天写一个短篇，大概也不会有油滑的感觉吧。
怎么让写作能坚持下去，得在好多方面一起下功夫了，保证阅读量，保证持续思考的状态，保证每天有固定的一块时间腾出来，还得维护好心态让写作热情的绵密度不至于被消磨；即使做到了这些事情，也不能保证一定能写出好文章来，还得管理预期：保证情绪和产出一样是稳定的；想到的和写出来的是一致的；思路能放更要能收不然不知不觉的透支掉未来的想法等等。
是不是更难，这个档位的难度，不仅仅是克服一些生理性的或者思想层面的障碍就能解决的。能做到持续输出，这时候就得有系统的方法去做了，除了要坚持做几件第一档难度上的基础工作，还得不断的在某个特定层面上思考。
于是发现事情搞大了，坚持写作这件事情要想做好就不得不转化为另外一个事情：维护好这个思考实践输出的小系统，保证它运转顺畅。同时解决许多更高阶的问题。
这样就是很难了吗，我认为坚持还有第三档难度。
投资、创业这类的事情也需要坚持，有时候我甚至不能确定坚持做它们属于一件“有益的事情”。这类事情属于结果验证起来很容易，是成是败是否符合预期很容易验证，但是过程充满了不确定性，该怎么做怎么思考完全是开放式的。会经历哪几个阶段，每个阶段要解决哪些问题，在事前完全不可预知；时机运气复杂度都属于要素，简单的做能成，复杂的做也能成，但是不能说简单才能成，复杂才能成。这有点类似于计算机里面的np问题了。
在这个档位的难度上坚持，是需要门槛的，也不仅仅是锤炼品质和智力这些要素了，它的复杂度构建在许多前一层难度的事情上面，除了把能掌控的事情做到极致，还涉及自我不断的选择，取舍，探索，拷问；这种坚持有时候甚至可以是没有目标的，能否持续这种坚持，决定了能走多远。于是坚持这一类的事情会转化为过上某种生活，成为某一类人，成长和感悟转化为不断的回馈，能不能成功，反而又不那么重要了。
说了那么多，你前面说过停止干有害的事也有难度，你说哪个更难？停止干有害的事情就容易多了，比如我知道抽烟不好，今年已经成功戒过好几次了。
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