春节将至，小朋友们快乐的假期早已开始，大人们也是忙着置办年货，计划出游，拜访亲朋好友，一派浓浓的新年气息。然而，过大年还没正式开始，我的客户里已经有好多孩子出现了上火、积食甚至发热的症状，让家长们无不担忧、焦急。
大家都知道，中国人最重视过新年，过年时家里往往准备了各种肉肉和丰富的糖、水果、饮料等零食。面对这些美食，孩子的嘴巴往往是根本停不下来。由于孩子饮食不节制，经常会出现消化不良、肠胃不适的症状，而这些都是家长们特别担心的问题。那么我们应该如何预防，才能让我们的孩子健康顺利的过大年呢？
首先，孩子的饮食一定要清淡合理，多喝水，少喝饮料。因为饮料中的糖分太高，喝多了极容易上火。还有冰凉酸奶、过多的水果，都很容易对孩子的脾胃造成伤害。同时，新年期间孩子们玩耍时间偏长，要做到劳逸结合，保证休息，睡觉不宜过晚。
其次，我们还需要知道孩子积食发出的信号。具体说来，这些信号都有哪些具体表现呢？
1 面部表现
舌苔增厚，舌质变红，口唇红，口腔异味，面颊红。宝宝正常舌头是淡粉色，有一层薄薄的白霜，如果有积食，舌苔会直接反应出来，尤其是舌头中间区域变厚，如果变厚变黄，舌质很红，那么已经是重度积食化热的表现，这样的舌头，孩子要么就已经生病或者将要生病的表现。
2 手足心热
一般来说，积食的孩子手脚心都会比平日更热一些。
3 腹胀、腹痛
积食的孩子一般肚子是鼓鼓的，有气体，并且孩子有时会喊肚子疼，想拉粑粑但又拉不出。
4 大便干、稀、气味大，排气多
积食后，有些孩子表现为大便干燥，几天不拉，排便不正常；有些孩子会有拉肚子的表现。但存在共同点：排气多，味道大！
5 食欲不振，睡眠不安，脾气大
有些宝宝会出现不爱吃饭，满床翻腾，趴着睡的表现。还有些小宝宝会半夜坐起来哭闹，甚至有磨牙、说梦话的表现。
再次，除了保持良好饮食和作息节律，并做好观察之外，我们还可以通过一些小儿推拿的专业手法来进行调理和预防。下面我总结几点个人的经验分享给大家，希望能有所帮助。
1 摩腹
健脾和胃，理气消食。
顺时针摩腹10分钟，早晚各一次，以脐为中心做圆周运动，操作时手掌搓热。
给孩子肠胃最佳状态迎新年！
2 分腹阴阳
健脾和胃，理气消食。
两手在肋骨下缘分推，从中间分推至两边，从上至下八遍，可推3至5次，注意操作时上不碰肋骨，下不碰盆骨，力度偏大，速度慢。
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3 中脘穴
健脾和胃，消食和中。
中脘穴位于前中线脐上4寸，家长可用手指肚按揉5分钟。
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4 足三里
健脾和胃，调中理气，通络导滞。
足三里位于外膝眼下四指（宝宝的四指）的地方，每次按揉5分钟。
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5 捏脊
调和阴阳，健脾理肺，提高免疫力。
操作时两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提边捏，边向前推进，由尾骶处捏向大椎部，每次5-7遍。
给孩子肠胃最佳状态迎新年！
以上几点是一些临床中应对当下阶段小儿常见症状的推拿手法内容，各位家长朋友们可以在日常生活中根据本文前述实际观察情况选择使用。
在这里我还想提醒大家，如果宝宝积食症状较为严重，还需及时进行专业处理。另外，推拿应选择在饭后一小时进行，注意保持房间温度适宜，要注意避风，可选用抚触油，或者食用淀粉作为介质。
如果家长朋友们有任何问题，需要对小儿推拿技巧做进一步了解，或需要专业的小儿推拿服务，欢迎大家私信我（可扫描下方二维码添加好友）。
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