无名的烦躁

作者: 王秀美心理咨询师 | 来源:发表于2020-03-24 20:45 被阅读0次

    昨天写了500多字,不知道怎么搞的,竟然丢失了,找不到了。心里有些烦躁,今天一直不想动,到现在为止还是不想动,可是今天还要1000字。努力克服我的懒惰,还是要达成我的目标。

    为什么会烦躁呢?情绪是怎么来的呢?不是事件引发了情绪,而是对事件的看法引发了情绪。是的,我的草稿箱里到现在为止还躺着几十篇写好了没有发布的草稿,唯独昨天丢失的这四五百字成了引发情绪的事件。想一想,为什么会这样呢?

    所以,我觉得不是写的文字丢了这件事引发了我的情绪,而是我对丢失了这么多字这件事的看法引起了我的情绪。

    以前的时候,也曾经写好了几百字,结果却在写的过程中搞丢了。大多都是在混沌状态中,无意中按了删除键,却没有意识到。清醒过来发现一个字都没了,于是懊恼。懊恼的是自己怎么在写的过程中犯困了呢?怎么就没有好好保存,让它们全部被删除了呢?懊恼的是自己怎么就非得到这么晚才完成这一天的作业呢?所以,自那以后如果不是太过特殊的情况,一般不会到晚上才完成当天的1000字。

    今天的作品

    昨天这几百字丢失了。真的不知道是在什么样的状况下丢失的。我记得是昨天下午,打开简书,还是停留在编辑状态的。直接点击了退出编辑。一般情况下,我写完之后,如果不想发布,会直接按退出,就会自动保存到草稿。可是昨天也是这样操作的,怎么就找不到了呢?

    就是因为不知道自己为什么找不到?所以一直处在躁动状态,一直处在搜寻状态。也是因为昨天突然来了灵感,写下了那样一段文字,还没有重新修改呢。结果一个字都找不到了,现在完全想不起昨天到底说的是什么。就特别想要找回那段文字,如果找不回,就感觉好像丢了特别重要的东西。正是因为这样的看法,在找不到的情况下引起了我烦躁的情绪。从昨天晚上到现在,一直就处在这种莫名的烦躁中。

    可是无论再怎么烦躁,也不能就这样持续下去。日子还是要过的嘛。再怎么烦躁,那些字也不会自动回来了。再怎么烦躁,如果不继续写,今天的作业也是完不成了。越烦躁越烦躁。这回写了这几百字,发现自己烦躁的情绪降低了。看来情绪这个东西真的是很奇妙的。

    每天都得有一个明确的目标,无论如何都要克服所有的困难,去达成这个小目标。这样,在达成目标做事情的经历中,至少会让自己有一刻的安定。不会持续的陷入某种情绪状态中。

    也许每天的生活是一成不变的,也许每天的生活是平凡的,平淡的,普通的,甚至像白开水一样寡淡无味。无论如何,只要每天都能够完成一点点事情,读书也好,写一段文字也好,画一幅画也好,生活将会变得有一点烟火气,有一点生活的味道。

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