熊抱

    心情不好的时候，你会找闺蜜聊聊吗？不见得，因为对方如果不能很好的与你共情，这种倾诉性聊天会适得其反，给人制造新的困扰。

    今天看了一个寓言故事:一个小狐狸掉到坑里去了，而且还流产了、夫妻吵架了、孩子也不听话。它的两个朋友来安慰它，一个是长颈鹿找了一把梯子，下到坑中，站在最后一节梯子上对小狐狸说:你真可怜，夫妻吵架了，至少你还有婚姻；孩子不听话，至少它是健康的…经过这一番，小狐狸并没有从悲伤难过中走出来。这时，小黑熊顺着梯子爬到坑底说:虽然我不知道你到底发生了什么，但是我很高兴你能告诉我，然后给了小狐狸一个大大的拥抱。小狐狸流泪了。

    在日常生活中，你是高高的长颈鹿还是温暖的小黑熊？小黑熊是小狐狸真正的“共情者”。真正的共情者，能够敲开受伤人的心门，并帮助受伤者作进一步的“自我探索”，然后才能帮助到对方。你有这样的闺蜜吗或者说我自己是这样的人吗。

    共情，是用心感受对方所感受到的一切，并不作任何评价或批判，直到关系与那个点出现再作进一步帮助。共情，并不是非语言的拥抱这么简单，其实它是有层次的。首先要听清对方表达的内容和情感，其次还能体会语言背后深层次的意义，再次还能帮助对方觉察其未能表达的深层感受。当然，善于运用非语言方式，用心的体会与拥抱，是共情的最高层次。

    生活就是一场修行，愿你层级越来越高，可以让人瞠目结舌。