《健康心语》连载（166）
第七章 健康心语“八宝粥”
第二节 互动与问答
23.怎样预防心血管病？
首先是学习，扫除心脑血管病的常识的盲区，建立风险防范意识。其次，针对自己的工作、生活特点，制定可执行的锻炼计划。相信并践行＂生命（健康）在于运动＂的理念。第三，加强饮食管理。自觉做到不食＂三高＂食品（高盐、高脂、高糖）。第四，养成良好的生活习惯，作息规律（不熬夜）。第五，不吸烟，少喝酒（不酗酒）。最后，保持乐观心态，积极向上。
24.为什么现在年轻人猝死这么多？
一是缺乏常识，无知无畏。二是从事电子信息行业长期熬夜加班，体力透支。三是非工作期间长时间手持电子产品，缺乏锻炼。四是不科学的运动。五是饮食不健康，肥胖等原因。六是任性妄为，不自量力等。
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