泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B₁、烟酸、铁、磷、钙等。其性味甘平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。
虾：虾味道鲜美，是补益和药用作用都较高的壮阳食物。其性味甘咸温，有壮阳益肾、补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。常食虾，有强身壮体之功效。
牡蛎：又称蛎蛤、生蚝，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其性味咸微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等病症有较好的辅助治疗功效。
海鱼：深海鱼类不仅可以保护心脏，促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的概率。
第一类带来热量， 第二类带走热量， 第三类将热量转化为能量， 第四类将能量转化化为热量。 南方的夏季食物多是带走热...
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准妈妈尽量少吃的食物总结起来大概分为四类。 一，油炸烧烤食物。在烧烤食物的过程中，会发生梅拉德反应。肉类在烤炉上烧...
要调理正气不足的健康问题，就需要从自己着手，重视自身的保养。饮食方面，可以多吃补益类的食物，如小米、山药、红枣、猴...
健康饮食四大支柱 （1）带骨烹制的肉类 （2）动物内脏 （3）生鲜食品 （4）发酵类与发芽类食物 事实证明，这四类...
本文标题：补益身体的四类食物3--水产类
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