——《发现你的天赋》阅读杂记
一、发现天赋
如果你发现了天赋，那么你对时间的感觉会发生变化。肯.罗宾逊认为，天赋是天分与热情的结合。通俗地说，就是兴趣与特长相结合。兴趣与特长都需要不断培养，如此兴趣可以变成志趣，可以变成理想抱负，特长可以变成才干，如此人生或可成一番事业。
1.如何发现天赋异禀？
发生天赋并非简单的事情，而是一件复杂的事情。我们同时生活在两个世界：内部世界和外部世界。我们只能通过内部世界去感知这个外部世界，你可以通过感官去感知这个世界，通过价值观、感受和态度去认知这个世界。为了发现天赋，你需要了解这两个世界，要深入发掘自己的天分和热情，并在周围环境里寻找机会。探寻天赋之旅是双向的：向内深入挖掘自我的灵魂，向外寻找外部世界蕴藏的机会。
（1）屏蔽干扰，重新找回真我。创造与自我独处的时间和空间，感受自己的本真，屏蔽他人的期待和各种噪声。最好的方法莫过于冥想，让你的思绪慢慢沉淀下来，沉浸在宁静中，清楚世俗纷扰。《当下的力量》：过度思考可能会禁锢我们的意识。冥想的目的之一就是要减少思想上的混乱，去体验更深层次的意识。因为我们必须在意识中发现自己？
（2）变换角度，重新审视自己。我们的自我认知，自我假设往往受到家庭和朋友看法的影响，受到我们所处环境文化的影响。因此我们必须打破成见。我们可以通过反省自己的成功经验和对未来的期望来发现天赋。具体的方法有思维导图、愿景版、自动书写，通过以上方法将你的意识形象化。
（3）勇敢尝试，尝试不同的活动，去不同的地方，结识不同的人。不尝试新的东西，就永远不会知道自己能做什么。但是，我们又不可能尝试所有的东西。所以，必须通过冥想和反省找到对你最重要的经历。
2.发现天赋的三大原则。
（1）你的生命独一无二。每个人都有两个方面的独一无二之处，生物学意义上的独一无二和文化意义上的独一无二。了解我们的遗传基因，回溯传承的路径，会有助于启示我们未来的道路。探寻自己的天赋，必须了解自己天生的力量和热情，它们是我们独一无二的生物遗传性的一部分。
（2）你可以创造属于自己的人生。你无力改变过去，但却可以改变未来。人类具有巨大的想象力和创造力，想象力是创造力的源泉。因此我们应该激发自己对于未来丰富的想象。古话说得好，英雄不问出处。荣格说：我不是过去经历的结果，而是自己选择的未来。
（3）生命是一个有机体。我们无法预测我们的生活。因为生活不是线性的，而是随机的，我们的生活都是一个不断即兴创作的过程，在我们的兴趣和个性，环境和机遇交错之中即兴创作，这两者互相影响。发现天赋意味着接纳新鲜的体验，从内心世界和外部世界中寻找新道路和新机会。
布鲁克斯说：对我来说悲哀的是，有些人接受某份工作，只是因为他薪酬很高，然后用挣到的钱在痛苦的环境中为自己买乐子，那些选择自己热爱的职业的人很少会觉得自己是在工作中煎熬，而是觉得在享受生活。
因此，我们需要不断评估自己，描述自己，以此深入了解自己，并想象未来探寻方向。正如胡适先生所倡导的为自己写自传，如胡适的《四十自述》。但是要记住，生命是具有创造性的有机体，你没有必要一开始就计划好整个人生。
3.发现天分：你擅长什么？
天分和我们的身体组织有着莫大的关系，是我们与生俱来的。天分不是能力，能力往往需要大量的教育和学习才能形成。因此，我们经常听说某个小孩有天分，但天分并不是能力和才干，还无法创造现实价值。
天分分为：一般天分和特殊天分。发现天分的4种测试。越早发现自己的天分，便越能体验到幸福快乐，越早明确自己人生的方向。
4.自尊，其实就是自我认知和自我期待。 我发现自尊是职业评估和职业规划中的关键因素，人们的成功程度，是由其自尊水平的高低所决定的，那些自尊水平较低的人不会重视成功的价值，虽然他们了解其一，我常常听到人们说他们害怕失败，但是我发现，害怕失败只是一个借口，究其根本其实是他们觉得自己不配成功。
让人成功的是他们的决心，动力和从失败中学习的能力，以及他们的勤奋程度。
二、发掘天赋
1.受机遇的限制，我们无法完全了解自己的多种天分和突出天分。传统教育对天分范围的关注也非常有限。所以我们要尽可能的创造各种新体验，在内心世界和外部世界中寻找新的可能性。我们需要批判他人的眼光和标签，批判和突破自己设定的障碍。阿德勒的多元智能理论可以给我们一定启示。
2.关注学习风格。我们每个人都应该有一套属于自己的最佳学习方式，而且我们的学习风格也会强烈影响我们对自己天分的认知。我们的天分呼吁我们每一个人应该有一套属于自己的学习内容和方案。教育理论家大卫.库伯把分为四种：聚合型学习者，发散型学习者，同化型学习者，适应型学习者。理查德.菲尔德将学习风格分作八种：活跃型学习者，反思型学习者，感觉型学习者，直觉型学习者，视觉型学习者，言语型学习者，序列型学习者，整体型学习者。vark模型尼尔弗莱明分成4种学习偏好：视觉型，听觉型，读写型，动觉型。
培养能力的关键在于掌握自己的学习风格，学习方法，利用这种方法，尽可能多的开发自己的兴趣。
3.质疑对自我的看法。
三、听从内心的召唤
只要沿着自己内心的方向，遵循自己的力量所指，就会发现自己的道路。
知之者不如好之者，好之者不如乐之者。我们需要发现心中的热情，发现生命能量的源泉。没有能量，就没有生命热情。热情就是积极的心灵能量的威力。身体能量取决于你的身体健康程度，以及你对健康的关注程度。而心灵能量和你的动机，情绪，感受，生活观念和目标意识有关。顺应天赋，就是要联通你自己的心灵能量。
心灵包含三个层面：思维、人格和意识。思维是你自己知道，而且能在醒着的时候进行控制的想法感受和直觉。人格是你对自己和周围世界的看法和倾向。意识是你对自己作为生命体的根本认识。意识又分自主意识和非自主意识。
什么是热情？如何发现？如何激发培养？热情passion，本意是承受或忍受，现在表示个人与某事物之间的深刻吸引力，一种能产生深深的喜爱和满足感的强烈连接和热忱。他能激发我们的热情和能量。没有能量就没有生命，热情就是积极的心灵能量的威力。我们的生命包含身体能量和心灵能量两种能量。心灵能量与你的动机情绪和感受，生活观念和目标意识有关。热情就是增加你的心灵能量，而不是消耗它。
人类为什么可以心灵相通？我们既可以找生物学的原因，也可以找社会学、心理学的原因。诸如集体无意识、时代精神等。
积极情绪对对于我们的生命质量至关重要，而且和我们的思维、感觉有着密不可分的关系。实践证明，负面情绪会让我们的注意力变狭隘，而积极情绪，尤其是喜悦，会让我们的思维方式变得更加灵活，更有创造力，更具整合性和效率，还会增强我们的忍耐力，拓宽我们的道德领域。我们人类天生具有产生积极情绪的能力。顺应天赋，就是要常常怀有能表达和实现自己心灵能量的积极情绪。
正念，一种活在当下的积极情绪技能。
寻找和探索你的热情，常常会让你走上截然不同的道路。有些人看起来对什么都没有热情，其原因是他遭受了创伤和压抑，从而丧失了积极情绪。
四、态度中蕴藏着天赋
气质是与生俱来的，而性情是在人生经历中发展出来的。气质和性情是你对世界的总体定位，而态度是气质和性情的表达。气质往往难以改变，正所谓江山易改本性难移。但是性情和态度是可以改变的。新观点和信息，新见解和体验，都会重新构建你看待事物的方式。性情和态度，往往就是你认知事物的方式和角度，主要就是你的思维模式，思维模式分为固定型（封闭）思维模式和成长型（开放）思维模式。
你对待世界的方式会深深的影响世界对待你的方式。态度影响着自己和世界的链接。新机会出现了，如果你能抓住他们就会影响他人的生命，也会给自己的人生带来转机。
五、像英雄一样活着
人生充满困难和险阻。我们需要像英雄一样的充满勇气和智慧，带上热情和目标，去战胜每一个困难，克服每一个险阻。正如约瑟夫坎贝尔《英雄之旅》所说：一个伟大的生命就是一段接一段的英雄之旅。让我们像英雄一样的活着。
六、幸福计划
追求幸福是我们的权利，然而事实上，许多人并不幸福，我们这个时代最大的悖论之一就是，尽管过去的二三十年里，我们变的更加富裕了，但在整体上，我们的幸福感却降低了。研究发现，美国超过一半的成年人对生活没有激情，也缺乏活力和创造力，抑郁症患者越来越多。我们大众对幸福的理解，或许是一种误解，因为我们不断被媒体强化的物质生活欲望所诱导。
那么什么是真正的幸福呢？我们努力的工作，努力的挣钱，努力的获取，却并未能提高大幅幸福水平，我们是在缘木求鱼吗？金钱物质所带来的幸福感，往往是昙花一现般的短暂。我们渴望一种持续的真实的，深刻的幸福，伴有愉悦满足和健康的体验和生活美好且有价值感。幸福者对自我有一种深深的认同感：他觉得自己在该在的地方，在做着自己该做的事情，成为了自己该成为的人，以一种独一无二的方式，感受世界迎接所有的挑战。
幸福是在劳动和人际中寻求自我生命的愉悦、认同、自尊、意义和价值。积极心理学之父马丁塞利格曼认为，幸福包括五个要素：积极情绪，投入、意义、良好的人际关系和成就感。维克多弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中讲述了自己在纳粹营中的各种恐怖经历，他在这些可怕的经历中感受到的崇高人性和希望以及与绝望顽强抗争，寻求伟大成就的信念所带来的力量。他开创了心理治疗的意义疗法，其核心原则是寻求自己生命的意义。他认为人可以从三个方面寻求自己生命的意义：一是工作或劳动；二是体验某些事或认识某些人；三是对那些无法逃避的痛苦的态度。
幸福需要在多个领域和层面寻找平衡感和成就感。盖洛普公司的科学家们，在全球150多个国家和地区开展关于幸福生活需求的研究。他们认为幸福包括了生活中的五大领域：职业幸福感，社交幸福感，财富幸福感，健康幸福感，社会幸福感。人们需要平衡五个领域的幸福感，任何一方面的缺失，都将影响整体幸福感。职业幸福感高的人对生活整体感觉幸福的概率是一般人的两倍。
影响幸福的因素很多，但主要有三大因素。一是环境，就是我们所处的环境，包括健康财富地位等，带来的影响比例大概只有10%。二是生物遗传性，生物遗传会影响我们的性格和气质，你就表明个体特质对幸福的影响程度，能达到50%。三是行为，对幸福产生的影响达40%，行为背后的感受、思考和能力影响着我们的行为效果。法国佛教僧人马修.李卡德在《幸福：生命中最重要的技能。》如是说：“获得长久的幸福感是一种技能，他要求坚持不懈的磨练心智，形成一系列人性品质，比如内心的宁静，正念和无私的爱。”
格雷琴.鲁宾在《幸福计划》关于幸福的四大绝妙真理，其中有一条，我认为是最重要的：“如果你觉得自己不幸福，那么你就不会幸福，反之，如果你认为自己幸福，那么你就是幸福的。”明天决定今天，你对未来的期许，你所设定的目标和理想，能引导你走向幸福。年轻人应该尽早地参与到自己认同的伟大事业中去。
此外，超越自己，关注他人的需要，幸福感也会更强烈。研究表明，幸福的人更利他，更有效率，更爱助人，更可爱，更有创造力，更有韧性，对他人更感兴趣，更友好和更健康。幸福的人，是更好的朋友，同事和公民。
七、寻找你的部落
与那些和你有同样天赋的人保持联系，无论是对你还是对他们来说都非常有益，因为这会为对方带来肯定、指引、合作和鼓励。彼此肯定一起成长。互相做参考，认清自己的路。彼此合作，相互支持。相互鼓舞，更上一层楼。
寻找部落的方式：利用互联网，参加社团注册课程，做一名志愿者，成为实习生，找一位导师，发掘自我。
寻找部落，也许不顺利，是一个不断培养和积累的动态过程。但是你会发现，它能带来很多意想不到的新机遇。
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