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我平时有听书的习惯，但是没有达到高频地步，以前以阅读为主，但是我今年出差期间以听书为主，听书短暂达到频率较高地步，

出差时间:2022.04.14到2022.06.22，2022.04.14-2022.04.20居家隔离，2022.06.16-2022.06.22居家隔离。

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居家隔离时，还有出差在地里面干低质量重复工作时，我就利用时间听书。我平时用的听书软件是《樊登读书》app和《得到》app，《樊登读书》里面的樊登讲书栏目从2018年开始听的，一直没有听完，但是2022年5月份出差听完一共360+书。

出差以前听的每本《樊登读书》里面书我都认真做了纸质笔记，每次听都是坐在书桌前准备好纸笔做笔记，出差以后没有做纸质笔记了。做纸质笔记，有利于加深印象，但是同时也比较花时间。

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听完樊登讲书以后，我开始转到《得到》听书（得到我2017年接触过，听完几本书），《得到》听书一本书大概30分钟左右，我用2X速度播放，一本书15分钟左右，我5月份开始大量听《得到》。

一天平均至少听4本，一个星期30本，一个月至少听120本，5月听了163本，六月目前听了182本。听完以后，我当然也没有全部都记住，只记得一些，历史类书籍最记不住。

我听书时条件允许话，我尽量不去做其他事情的，就是只做听书这件事，这样子效率会稍微高一点。学习金字塔原理，听讲知识留存率是5%，我也觉得听书是不能代替看书的，听书我是当做扩充知识面的和选书一个途径。有些书，如果不是通过听书，我觉得我可能一直接触不到。