很多人都曾有过失眠的经历，失眠是一个会让人感觉很痛苦的事情。在所有人都睡着了，唯独剩自己在漆黑中清醒的感觉很糟糕，想起明天一大早还要有一大堆的工作，心情更是焦急，凌晨三点半的夜里，你独身感觉到人生的孤独和无助。
那种感觉就如同大多数的抑郁症患者的感觉。
白天里所有人都要工作，你看得到我很拼命地干活，我的黑眼圈，或者看得到我的精神不佳，但是你无法看到我在一夜无眠过后，灵魂里的疲倦以及无望。
旁观者体验不到失眠者的痛苦。就像旁观者永远不能理解患上抑郁症有多绝望一样。
失眠者经常会隐瞒自己的精神不佳，不愿让大家知道自己虚弱的一面，而抑郁症患者更是难以跟别人谈论自己的状态。
因为他们没有安全感。
也或许因为即使他们说了，他们所处的环境也不会因此而对他们提供有效的帮助。
每个人都有脆弱的时候
为什么抑郁症会让人感到如此绝望？
每个人都有心情不佳，伤心欲绝的时候，但是通常过一段时间就会好了。
但是抑郁症患者就像是脑海里有一根神经线被损坏了，无法自行进行自我复原，所以各种悲伤的情绪一旦释放了，就无法控制，抑郁者会一直沉迷于悲伤的情绪中无法自拔。
抑郁症患者有时会伴有轻微的狂躁症状，他们随时随地都有可能处在于自我的情绪冲突中，焦虑，不安，无助，害怕，也许还有各种的自我否定，让他们没有办法正常地处理自己的情绪。
但是这些都不是他们原本的样子，他们需要帮助。
这个世界不是童话，我们每个人都有可能患上抑郁症。
刚生完小孩的妈妈，
没有及时赶到高考考场的学生，
失去了可以依赖的爱人，
找不到工作的年轻人……
这个世上有太多人群容易患上抑郁了，但是我们却对抑郁一无所知。
也因此，可以缓解抑郁症状的方法这么多年来我一直没有太大的进展。
和失眠者相似的是，抑郁者也无法单靠纯吃药痊愈。
无论是患上失眠还是患上抑郁，其实都是极度缺乏安全感的症状表现。
在这里，我想要说的是：
我们需要要给予抑郁症患者与平常人一样的尊重。
也许很多人都不曾意识到，自己在不经意间，对抑郁症患者带上了有色眼镜。不是像对待失眠者的宽容——他只是精神不佳，而是另一种的歧视——那个人精神有问题，我们不要理他。
当然也包括了患上抑郁症的本人。
所以很少人愿意向别人承认自己患上了抑郁症，或者是曾经患过抑郁症。
仿佛那是种见不得光的绝症，要知道，抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。
近年来我们看新闻，知道了抑郁症将许多优秀的人带走了，慢慢地了解到，抑郁症不该被隐藏，被嘲笑，被无视。
请你理解一下，抑郁患者的痛苦。
那就如同一个很疲惫，却一直都无法入睡的失眠者，头痛欲裂，身心交瘁，然而一直都盼不来梦田，心情复杂得仿佛再也无法入眠。
日复一日，年复一年。
在深不见底的黑暗中，每个人都是很脆弱的。
有些人能够及早地发现自己的状态异常，一直处于悲伤的情绪中没有走出来，从而很快调整了自己的状态或向身边人求助，通常都能够比较轻松地走出来。但是据我所知，有很多较为严重的抑郁症患者，通常需要几年，甚至更长的时间才能走出来。
在这几年的生活中，他们表面看起来和旁人无异，而实质上他们正过着和普通人截然不同的生活。其中的痛苦，也许本人也无法描述。
就当抑郁者脆弱也好，任性也好，患上了抑郁症的人，会比普通人需要更多的关怀和爱。
抑郁症会让人把所有的负面情绪不断地放大，而对开心、幸福的感触变得越来越小，他们像是被关进了黑房子里的人，所有的门和窗户都关上了，阳光被挡在房子外面无法照射进来。在抑郁的黑房子里行走是非常困难的事情，需要非常坚定地意志力，以及超乎常人的毅力，才能确保自己不被这股黑暗所吞噬。
最后，请对抑郁康复有信心。
抑郁是可以战胜的。
从抑郁症里走出来的人，绝对会比之前更加爱自己，感恩生命，明白和接受这个并不是一无是处的世界。
偶尔失眠一次的人就绝对能够体会到失眠的痛苦了。然而对于长期失眠的人，睡一个好觉绝对是上天最好的礼物了。处在失眠中的人比平时更加暴躁更加悲观，甚至发展成为抑郁症。但我想说的是，并不是所有的长期的失眠都表示抑郁。虽然失眠确实是抑郁的重要指标。
很不幸我也曾经是失眠大军中的一份子。虽然战胜失眠和抑郁（医生这么说，我自己是反对的）也让我成长了，更加认识了自己。不过如果能选择，我是绝不会以这样痛苦的方式作为成长的代价的。
我身边也时常有人失眠，不过幸好只是短期的。一般这种失眠的原因无非就是最近压力比较大，或者面临着比较重大的人生选择或危机。这很正常，失眠的夜虽然漫长，但也足够让我们想清楚自己面对的问题。（一般这种问题是突然的或短时间的）。伴随事件的解决和过去，失眠问题迎刃而解。
不过我想说的是那些长期失眠者。我自己把这样的人也分为两类，失眠者和抑郁者。我还记得我去看医生时做的测试。虽然我满足了抑郁症的许多特征，我还是坚持自己只是失眠者。抑郁有一个比较重要的指标-你是否最近想到过死亡。这一项我巧合的满足，但真的只是想想，就是睡不着的时候心里骂脏话那种的说，真他大爷的不如死了算了。但是我没有真正的想过或是行动过谋杀自己。即使最困难的时候，我都不曾想真正放弃生命。虽然也会悲观的觉得自己活着是为了家人不要伤心。爱是一种力量，有的人为了它死，有的人为他而活。谢谢你爱的人，让你有了活下去的勇气和力量。我相信很多失眠者也是因此承受着痛苦，却绝不放弃而堕入抑郁。
抑郁呢？抑郁症是一种疾病。它不单单是心理问题，更是生理问题。在我们成长的过程中或是因为一些心理原因或是因为生理的紊乱，会使得大脑分泌的一种激素减少。这种激素的减少会让人变得比较不积极和悲观。对于好的事情难以激动起来，对于坏的事情难以放下。
当然抑郁的原因是多样的。但是抑郁是长期积累起来的，很多时候是自我和环境的难以改变与想要改变的矛盾导致的。但是只要有人爱着抑郁的人，有抑郁的人爱着的，那就还好，星星之火可以燎原，一点温度足以点燃抑郁者的心。但要是想根治这个问题，还需要身体心理双向配合。建议咨询心理老师和去正规医院开一些药。吃药有时候也能治愈抑郁。
这个世界多美好，如果不坚持怎么能遇到那些好的人好的事呢。我每次看到新闻里那些高尚的，勇敢的，有爱的人都会觉得自己没有认识他们好遗憾，但同时我忽然觉得可能这样的就在我们身边，很多时候我们没有发现或者他们没有表现的机会罢了。
写这样的文章，真的是因为自己经历了可怕的长达半年的失眠悲观的折磨。那种痛苦记忆犹新，不想更多人掉到那样的泥潭里，想告诉那些痛苦的人，信爱，相信自己，相信这个世界容得下你。世界上还有这么多同样痛苦的灵魂，同样脆弱的心灵，但这些人即使自己痛苦也希望别人能解脱出来，希望别人远离这个可怕的世界，来自陌生人的善意。让我也能相信这个世界的善意。如果你能看到这篇文章，请你坚强活下去就当满足我的一点私心，满足一个陌生人的请求。
最后，祝所有的人做个好梦。
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