一，继续学习
最近每天永恒不变的主题就是学习，今日学了学习治疗五步法的第四步定方案、第五步做评估。
1，定方案：
（1）一套规范的治疗方案需要具备七要素。
（2）治疗目标的制定要明确、可衡量、可达到、有期限、有相关性；并要包含过程目标和结果目标。
（3）在表述治疗目标时用词要客观、积极、可接受，要能帮助治疗对象建立自我管理、自我激励程序。
2 ，做评估：
遵循三个步骤：检查方案实施：询问方案实施情况，发现是否有新问题，坚定治疗对象的信心。调整治疗方案，总结评估。
二，逛花卉市场：下午三人去花卉市场，来到，才更能体会什么是专业，置身于花的世界，琳琅满目、五彩缤纷，精挑细选了几盆之后回家。
三，观剧《灰姑娘的玻璃手机》
充分演绎了继母的可恶、恶毒，同时灰姑娘与王子也终于过上了幸福的生活。虽然剧情还好，毕竟不太现实。陪着闺女练英语也不错了。
四，情绪：有点波动，没有具体原因，也可能累了点吧，或者在家待的时间够长，亦或学习学的太多，消化的不太好，对自己稍有不满，需要时时调整。具体想想，还是对接手的学生没有能很好的帮助上而新生自责吧！
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1，学习 听丽晓老师分享课，低，包涵谦卑之心，精，深，深入，耐心，等等 回听之前的课，学会写情绪日记。 听丽晓老师...
豆子爱摄影day23 七分拍三分修
本文标题：点点爱自己day 23(4月21日)
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