如何增强自信心？

以前，一直不懂“自信”是什么意思，在心理学中，自信是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价，人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。

说起来，自信可以说是一个人对于周围环境的一种反馈，而反馈自然就有好有坏。而好坏的结果便是自信以及不自信。

按照马斯洛的需求理论，自信的程度是要高于生理期求以及安全需求的，只有在满足生理需求以及安全需求之后，才能够满足归属以及爱的需求。但自信并非是较为高级的需求，马斯洛认为，需求的层次越低，它的力量越强，潜力也就越大。

一个人的成功与否，很大程度是归结于自信。自信是与生俱来的，但会受到环境的影响。在不同环境下长大的人，自信的程度也是不同的。

而环境之中最为重要的便是父母的教育。不同的教育环境下长大的人自信程度也是不同的。但自信不等同于自负，那些蜜汁自信的人便是自负，而自负的核心便是永远都将自己当成是焦点，当成是整个世界的中心。

既然有不自信，那么增强自信便成为了一件极为重要的事情。那么，我们应该怎样的去变得自信呢？

自信是人的一种积极的反馈，而这种反馈的核心虽然是内在的，但其他人的肯定会增加反馈的力度。

当在完成一件事之后，获得的反馈是积极的。“你做的很好”积极的反馈得到激发，这便会增强自信。

而获得结果是消极的，“你怎么会这么差”，这样便会起到相反的效果，使自信心备受打击。

所以，想要增强自信，首先要为自己定下一个目标，并且明确完成目标的动机，动机便是支撑目标去完成的动力。

比如在高考前夕，要每天完成10页的练习题，这边是目标，而动机便是为了能够考上大学，正是因为有了动机的存在，目标才得以能够完成。

并且，动机还要满足自己的价值观。价值观是一个人思想意识的核心，想要变得自信，最先的一件事便是要使自己去认可自己，这是一件看似简单但做起来很困难的一件事。

个体将目标的价值看的越高，所激发的动力便会越大，为了能够考上理想的大学，学生可以每天学习超过12小时。

所以，想要确立自信，必须要先满足生理需求以及安全需求。随后，在与价值观不冲突的情况之下，为自己定下一个难度不是很大的目标，根据身边的环境，去激发满足目标的动机，当目标完成之后，积极的反馈会促进自信心的建立，长此以往，自信便形成了。

但这是一个很困难的过程，需要不断的去尝试，去改进，共勉。