一个超级有用的记忆方法

自夸一下，我上学的时候，记忆力超级好。（别打我，啊哈哈哈）

上高中那时，当全班人都在记笔文科笔记，我不用记什么，当堂课就把老师的重点给记下来了。

记得快，而且记得牢，童鞋们都很羡慕，每次提及，我都会很谦虚地说出这样的一句话：

一个超级有用的记忆方法

《胜者即正义》中的台词
大学毕业以来，虽然自己的记忆力没有衰退过，但因为自己学习了心理学，对于记忆力的本质有了更加深刻的认识，现在除了依靠自己的记忆力之外，更多的是注重建立起自己的外部大脑，也就是做读书笔记，也就是将知识给显性化。

其实想要记住任何知识点，方法非常简单：

每次看完一次知识点，眼睛闭起来，让这个知识点在自己的大脑中重复4遍。

为什么这个方法有如此奇效？那得回到神经科学的课本上来。

1，
假如让你用「盈」这个字来组成新词，你的大脑中首先涌现出来的词语，和你的职业有着很大的关系。

如果你是一位金融从业者，那你可能会造出「盈利」、「盈亏」这样的词语；

而如果你是法律从业者，那你可能会造出「罪恶满盈」这样的词语。

但其实，你的大脑早已经储存了盈利、盈亏、和罪恶满盈这些词语，为什么有的词语可以首先想到，而有的词语则被雪藏起来呢？

这是因为你越是经常用到这些词语，它们彼此间的神经元联结就会更加牢固。

2，

记忆的本质是什么？记忆的本质就是大脑神经元的相互联结。

要想更加了解大脑神经元的相互联结，我们需要首先对神经元有大概的了解，下图是神经元的示意图（感觉好像在上生物课！！！）

一个超级有用的记忆方法

每个神经元都是由树突、细胞体、轴突和突触等组成，树突负责接受来自其他神经元的刺激，细胞体则负责提供营养供给，而轴突和突触则主要负责传递刺激。

也就是说，当你听到「盈」这个刺激时，大脑某个神经元的树突就会接受到这个刺激，这个刺激会沿着这个神经元的轴突往下传导，当达到突触的时候，突触会释放特定的神经递质，通过神经递质，将刺激传递给下一个神经元。

刚开始的时候，两个神经元还处于非常陌生的状态，但经过多次刺激传递之后，它们彼此之间的神经递质传递速度越来越快，突触数量越来越多。

这就好比当两个城市很少来往的时候，彼此之间连个路都没有。

但随着两个城市的交往越来越密集，什么国道、高速公路、轻轨、航运等联结方式，一一都能具备。

交通越来越快，联系自然就越来越紧密。

3，

当你刚开始将「盈」和「利」联结起来的时候，确实比较难，但随着你使用的次数越来越多，两个神经元的彼此联结就越来越紧密，下次当你看到「盈」的时候，你立刻就会想到「盈利」这个词语。

其实如果你有留意的话，很多广告商正潜移默化地在我们大脑中，建立起各种各样的联结。

我一直认为对于广告商打出来的广告，自己具有强大的免疫力，因为早就知道了他们的把戏。我认为自己是有独立思考能力的，可以根据自己喜好做出决策。

但实际上，广告商最主要的目的，是要把商品和一定的生活方式，在你大脑中牢牢建立起强大的联结。

买了钻石，就意味着纯洁的爱情；买得起别墅，就意味着人生赢家；戴个苹果手表，就是时尚的弄潮儿。

所有的这些，在广告商一日又一日的重复之下，慢慢进入到我们的大脑的隐性认知当中去。

广告商提供了为我们植入隐性认知的氛围，我们在这个氛围当中，和学习语言一样，按照别人的意愿，不断改造着自己的大脑。

4，

知道了这些有什么用呢？知道这些底层原理，我们一方面可以利用它来进行高效学习，另外一方面是可以避免自己被人洗脑，以防跑偏。

想要拥有更好的记忆力，最好的办法，就是按照我前面说的，每次看完一次知识点，眼睛闭起来，让这个知识点在自己的大脑中重复4遍。

这样比你每次都睁大着眼睛，静静地坐在那里死记硬背要强很多。

当然，这个方法比较适合在学校里面进行应用。

毕业后的提升记忆力，更多的是要去建立属于自己的认知图式。

最后曾少要强调的是，一定一定要警惕那种把消费方式等同于展现身份的文章，尤其是各种种草文（抨击这些会不会被人打？）。

这种文章最为擅长的，就是利用你买买买的欲望，把你的钱包给榨干。

希望对你们有启发。

本文首发于公众号“曾少贤”，现在关注，回复“学习”，就能获得一份关于如何高效学习的清单，热爱学习的人必看；

回复“笔记”，就能获得学霸们都在用的高效记笔记方法；

回复“冥想”，就能获得冥想究竟是如何操作的步骤方法；

回复“书单”，就能获得20本心理学和认知思维书籍PDF版本的下载链接。

喜欢点个喜欢再走呗！