学会维护健康，价值无限！

大家好！我是季老师，擅长营养与健康。今天跟大家聊一聊维护健康的话题，希望通过我的文章对大家有所帮助。

我在2004年到2009年期间，那时候典型的亚健康，经常看医生，吃药，有时候还从意大利、中国飞来飞去，钱花了别说。最重要的病情没有好转，感觉越来越严重。

自从2009年转变观念，自己学会开始学习健康，到现在没有吃过一颗药，身体越来越健康，看起来还越来越年轻。

我们人就像一个房子一样，砖按照一定的方式一排列，一个屋子就出现了，而细胞按一定的方式排列而成的，一说器官，我们就比较清楚了，肝、肾、心、脾、胃等等都是器官。

屋子按照一定的方式排列就组成了一层楼，而器官按照一定的方式排列就组成系统，比如消化系统，就是器官按一定方式排列而成的，上边是口腔，接下来自上而下是食管、胃肠、肛门，这不是按一定的方式排列而成的吗？一层楼一层楼的垒起来，大楼就形成了，而十大系统一组合，就组成人了。

学会维护健康，价值无限！

我们再来看一看人跟屋子像不像？大楼有水管，我们的血管，大楼有下水道，我们有肾脏膀胱，大楼有电线，我们的神经。

大楼跟人有什么区别呢？大楼没腿，我们有腿，所以大楼不能动，我们能动，我们是可以移动的大楼。用砖建大楼，不是把砖简单垒起来就能建成大楼，砖和砖之间要有水泥、沙石等粘着物。

身体里面的细胞也是这样的，细胞之间也有黏着物把细胞相互粘起来，因此我们身体里面有一个内环境就是细胞黏着内环境，内环境的好坏直接影响到细胞的完整性和功能状态，所以所有的病都是一种病叫细胞病，我们的细胞健康人就会健康。

给大家举个例子，农村人知道农村的厕所吧，经常有人冲着墙脚小便，时间一长，墙脚的砖就粉掉了，砖粉掉了，可不是小店直接把砖浇坏吧，而是尿液跑到了砖之间的缝隙里，就等于砖整天泡在尿液里，时间一长，砖就坏掉了。

细胞也是一样，当内容环境有问题的时候，细胞不可能有正常的功能。内环境这个位置非常重要，血液带来的氧气和营养不是直接提供给细胞，而是存在到内环境里，等细胞需要的时候，细胞再从内环境里取，细胞代谢过程中产生的二氧化碳和废物也不是直接排到毛细血管里，而是排到内环境里，然后再从内环境里进入到毛细血管被带走，也就是说，内环境是细胞之间的空隙，是细胞和血液之间进行物质交换的场所。大家觉得内环境重要还是不重要？

我们人是处在两个环境中的，即内环境和外环境。内环境就是我们身体的细胞所处的环境，外环境就是我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水等等。维护健康，从日常生活点点滴滴做起。具体如何做好？多学习健康知识。

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