健康维护

前些天我朋友圈的一个96年的姑娘的一条状态：“跪求靠谱老中医、又是一个靠止痛药度过的无眠夜晚，每个月的那几天简直是我的噩梦。”

假如在你朋友圈里看到一条这样的状态，你会有什么想法呢？当时我问了四个人、有四种看法。那么我第一眼看到是什么想法呢？首先我一看到，我就在想即便这姑娘找到靠谱的老中医给到她灵丹妙药治好她当下的痛经，但如果她没有从根源处着手、去调整她的饮食作息心情情绪，她以后还会痛；老中医靠谱，你呢、靠谱吗？因为我了解这个姑娘，她每天半夜会吃夜宵、在深圳经常是2:00睡觉，然后之前疫情在家、经常2:00 4:00 6:00还没睡（因为她自己发的朋友圈：睡不着无眠、天亮了我要睡了）所以我才会有刚刚的想法，有的女孩子生理期不痛、有的女孩子痛。除了说个人体质问题，就是饮食作息、情绪压力等等都会导致月经紊乱。我就不痛、长这么大就痛过一次、17年11月就是因为10月突然吃了很多冰淇淋、同事买冰淇淋、我自己也买、鬼使神差地一次还经常一次吃三个，然后就有反应了、去看了医生、后来又再也不吃冷饮了。所以她如果不调整自己的饮食作息、再厉害的老中医也拿她没办法，所谓医生、养生家，只能做到锦上添花无法雪中送碳，根源还是在于自己。

所有疾病的出现都是提醒你，你的身体出问题了，你去寻医问诊的时候除了要处方一定要了解到：你为什么会生病？你的身体为什么会出问题？一定要溯本求源，从根本上解决问题以后不让疾病发生。如果你真的关心自己爱自己，一定要关心没生病之前，而不是生病了以后瞎紧张、乱用药。你在没生病之前，少吃垃圾食品、少吃寒凉、少熬夜、多运动、给自己一些提高免疫力的保健的方法。

我喜欢溯本求源，我也是一个养生意识非常强的人，因为我爱我自己！不然不会这么自律，四年持续跑步，吃什么不吃什么什么时候吃、作息时间都有把控，是很关照自己的健康和身材的呀！我是很讨厌生病的，生病时什么都不想干，有时饭吃不下，觉也睡得不香、状态又差、更别谈精力旺盛地工作了、而自从我持续健身，平时很少感冒生病。

我的脸上很容易长痘痘，我发现五官长的再好，但只要长痘痘就和气质绝缘，五官再好看也没用。医学研究发现身体好不好、脸上最直观，当然有人几乎不反应在脸上。苹果要是烂了、它会有两种烂法：一种是从里面开始烂、一种是从外面开始烂，那我会长痘痘，且反反覆覆，总结起来我就是那种从外面开始烂的苹果，我从大学开始长痘痘、到现在就是反反覆覆，我每一年过年回家都要长、只有今年寒假回家没有长，为什么呢？因为后来我意识到我的身体健康状况直接反映在脸上，我的情绪压力、作息饮食、运动都会影响到我的脸上的皮肤状态，然后我总结分析那么多次，今年我总结过去所有失败经验，全方位维护好自己的健康、得以脸上干净。

所以健康维护不在于外在，不仅在于养生专家美容姐姐，核心在于我们自己对情绪压力、饮食作息、运动全方位的关照。

所谓自爱而后爱人，自己身体健康出问题，给医生倒打工、让家人担心，自己照顾不好、拿什么爱亲人爱小孩爱工作呢？

年轻的时候不能任性，我们必须要好好呵护好自己的身体，就像汽车也需要保养一样，不然有一天寸步难行的时候、讲心灵的追求也是枉然。我也持续运动了4年时间，从来不吃夜宵、吃饭七八分饱、在深圳没有特殊情况不熬夜，那么在家呢，我更不会熬夜了，我会抓住在家的日子休养生息、更早睡了。而不像很多人在家更加放肆的熬夜那么多个放肆的夜晚，你认为你最终会获得什么呢？真的不要透支不要任性。

关于健康维护，理疗只是一方面，好的身体和好的皮肤，是运动、锻炼身体、规律饮食作息、心情情绪，全方位的修炼。

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