1.人的无意识之一: 执着于想要的我产生痛苦
原因:敌视自己(失去了跟自己内在本质链接的机会)敌视自己的同时同样敌视外面。
管窥心理: 关注点只在自己身上。我的存在,到处不在的我,做什么事情都是在在乎自己的表现如何,有没有让自己满意,有没有给自己丢脸,如果满意了会片刻的安静会儿,自嗨一会儿,如果不满意会开始鄙视自己,你怎么这么无力,这么愚笨,无时无刻的不在论断。每天都是在跟自己斗,跟自己开批斗会。括号里面的“要革自己的命”,方向是反着来的。
举例:
1.性格拘谨,放不开自己。有一度我有社交恐惧症,觉得工作环境中的每个人都不好相处。跟人相处的时候关注点都在自己身上,总怕犯错,所以无意识的会自我保护,不愿意敞开。
2. 事情本质: 无我
那我是谁?我存在吗?
“我”存在: 是头脑创化出来的我,头脑里面的那个我。事实是这么多年来我们只是在维护着头脑创化出来的那个我。多么痛了领悟!哈哈。创化出来的现在的我是谁?用陈老师的话说的话痛苦满身,千疮百孔的我。
头脑只会对情绪上瘾,这样就在一个死循环里。越是我的关注点多,情绪越多。想着放下我的那一刻,直接跟脑子里那个我链接上了。根本放不下。就这样熵增着,在自我压迫里,太在乎创化出来的我,所以谈得上对自己的尊重和信任吗?没有,有的是恐惧担心,对立。
发现自己只围绕着自己的小小的二维世界活着,就像蚂蚁。出去玩儿感觉不出景物的美好,看书总想睡觉。。。紧缩的不敢敞开的。
心流,无我的状态下才会产生。事物的本质是无我。跟世界上的任何东西链接。进入无我拥有全世界。
3.无我无我的关系
我们不可能无我的活着,因为我们首先是生物,我们还在生物性里苦苦挣扎,想成为人。我就是一切,一切就是我,目前还不能完全理解。但是这节课理解了尊重自己的习性。
尊重习性:
谈到这里觉得内心深处有刺痛感。我们为什么那么在于我?其实无非就是想要在人的生存场里保护自己。我们从小被家庭环境和社会环境塑造出来的,我们需要优胜略汰,我们需要适者生存。我们需要保护自己。精神自觉性不是人人都有的,很多人不知道自己究竟在做什么,没有觉知力。
通过这节课,观察自己的胆小谨慎的习性,其实是为了避免犯错误而形成的,小时候总会被姐姐和妈妈骂自己笨傻,做事情总会被责怪,所以我要避免自己犯错误,要乖巧听话,讨好。我甚至觉得除了自己别人的话都是对的。
直到我到二十出头我才开始认识自己寻找自己,因为我要独立面对外面的人事物,我不能谁的话都要听。开始一点点叛逆,姐姐和妈妈对此非常的生气,说难道外面的人话比自己家人的话还要重要吗?那时候我才开始犯错误,成本很高,然后变得更加的紧缩。对立自己,为什么别人都那么优秀,轻松自如的活着,我为什么这么累。
臣服怎么发生的?
现在知其然了,并且知其所以然了,没什么可怕的了。带着觉知边怕边做。习性反复的时候少些罪恶感,多些自我鼓励,多发现自己的优点,实践出自信。
沃秀的这几年我们在做什么呢?其实就是在认识自己和寻找自己。认识自己可能还会好些,可是寻找自己就得突破旧有的认知习性了。很难啊,有时候以为突破自己了,会自嗨,假性成长里,就像是昨天早上的卯时茶里的答疑,自己的头脑把戏自己都意识不到。
所以说臣服是尊重接纳基础上产生的。真正的敞开,接受尊重自己的习性,尊重,然后会产生信任。链接的时候无我的状态,没有责备,诚实的对待人事物。
网友评论