尊重习性

1.人的无意识之一:  执着于想要的我产生痛苦

原因:敌视自己（失去了跟自己内在本质链接的机会）敌视自己的同时同样敌视外面。

管窥心理:  关注点只在自己身上。我的存在，到处不在的我，做什么事情都是在在乎自己的表现如何，有没有让自己满意，有没有给自己丢脸，如果满意了会片刻的安静会儿，自嗨一会儿，如果不满意会开始鄙视自己，你怎么这么无力，这么愚笨，无时无刻的不在论断。每天都是在跟自己斗，跟自己开批斗会。括号里面的“要革自己的命”，方向是反着来的。

举例:

1.性格拘谨，放不开自己。有一度我有社交恐惧症，觉得工作环境中的每个人都不好相处。跟人相处的时候关注点都在自己身上，总怕犯错，所以无意识的会自我保护，不愿意敞开。

2. 事情本质: 无我

那我是谁？我存在吗？

“我”存在:  是头脑创化出来的我，头脑里面的那个我。事实是这么多年来我们只是在维护着头脑创化出来的那个我。多么痛了领悟！哈哈。创化出来的现在的我是谁？用陈老师的话说的话痛苦满身，千疮百孔的我。

头脑只会对情绪上瘾，这样就在一个死循环里。越是我的关注点多，情绪越多。想着放下我的那一刻，直接跟脑子里那个我链接上了。根本放不下。就这样熵增着，在自我压迫里，太在乎创化出来的我，所以谈得上对自己的尊重和信任吗？没有，有的是恐惧担心，对立。

发现自己只围绕着自己的小小的二维世界活着，就像蚂蚁。出去玩儿感觉不出景物的美好，看书总想睡觉。。。紧缩的不敢敞开的。

心流，无我的状态下才会产生。事物的本质是无我。跟世界上的任何东西链接。进入无我拥有全世界。

3.无我无我的关系

我们不可能无我的活着，因为我们首先是生物，我们还在生物性里苦苦挣扎，想成为人。我就是一切，一切就是我，目前还不能完全理解。但是这节课理解了尊重自己的习性。

尊重习性:

谈到这里觉得内心深处有刺痛感。我们为什么那么在于我？其实无非就是想要在人的生存场里保护自己。我们从小被家庭环境和社会环境塑造出来的，我们需要优胜略汰，我们需要适者生存。我们需要保护自己。精神自觉性不是人人都有的，很多人不知道自己究竟在做什么，没有觉知力。

通过这节课，观察自己的胆小谨慎的习性，其实是为了避免犯错误而形成的，小时候总会被姐姐和妈妈骂自己笨傻，做事情总会被责怪，所以我要避免自己犯错误，要乖巧听话，讨好。我甚至觉得除了自己别人的话都是对的。

直到我到二十出头我才开始认识自己寻找自己，因为我要独立面对外面的人事物，我不能谁的话都要听。开始一点点叛逆，姐姐和妈妈对此非常的生气，说难道外面的人话比自己家人的话还要重要吗？那时候我才开始犯错误，成本很高，然后变得更加的紧缩。对立自己，为什么别人都那么优秀，轻松自如的活着，我为什么这么累。

臣服怎么发生的？

现在知其然了，并且知其所以然了，没什么可怕的了。带着觉知边怕边做。习性反复的时候少些罪恶感，多些自我鼓励，多发现自己的优点，实践出自信。

沃秀的这几年我们在做什么呢？其实就是在认识自己和寻找自己。认识自己可能还会好些，可是寻找自己就得突破旧有的认知习性了。很难啊，有时候以为突破自己了，会自嗨，假性成长里，就像是昨天早上的卯时茶里的答疑，自己的头脑把戏自己都意识不到。

所以说臣服是尊重接纳基础上产生的。真正的敞开，接受尊重自己的习性，尊重，然后会产生信任。链接的时候无我的状态，没有责备，诚实的对待人事物。