昨天我们分享了三个感受方面的习惯养成信号，分别是无抵触情绪、不担心中断、不感到兴奋。
今天我们从另一个角度，再来分享2个信号，让你更容易判断你的习惯是否养成。
第一个信号，是行动常态化。
常态化意味着，你的习惯已经成为你生活的一部分，融入到你的日常行动中。
最典型的表现是，你会变成一个很“贱”的俄国人——不行动不舒服斯基。
就像你每天起床都会一定刷牙一样，如果你不这么做，看似节省了几分钟时间，但事实上，你却可能整个上午会感觉很糟。
对我来说，健身习惯也是如此。
如果按照计划应该去健身，但或者健身房关门或者临时有事导致我无法健身，我就会浑身难受，总觉得缺点什么。
只有在家做一套简化版健身动作，才能感觉好受一些。
第二个信号，是行动自动化。
自动化意味着，你的行动不需要意识参与，一个念头就能引发行动。
就像手枪一样，某个情景、想法、感觉、声音等扣下习惯的扳机，你不需要思考，行动的子弹就会立刻发射出去。
比如你听到微信信息的提示音“叮叮叮”，你不会想接下来要怎么做，而是直接不假思索地开始行动
——你拿起手机，解锁，查看并回复消息，最后放下手机，整个过程一气呵成。
或者，你晚上回到家，屋里一片漆黑看不到东西。
你不需要思考就能流畅地完成摸到电灯开关，然后按下开关的行动。
所以，如果你在培养习惯的过程中，出现了以上2个信号，那么说明你的习惯已经养成了。
这是一个值得庆祝的里程碑，你可以为自己取得的成就感到骄傲，并着手培养下一个好习惯。
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