文 | 弋人
常听人说，“减肥堪比整容”。
以前我不信
看到她/他们后我才知道
没瘦下来之前
你或许永远都不会知道
自己究竟可以有多好看！
朴志效，韩国女团twice主唱
从刚出道时的人气不佳
到成为直拍队内第一
朴志效的逆袭也是圈内的励志典范
小时候的朴志效其实很好看
后来青春期发胖，压力大，暴饮暴食
出道时整个人胖到走形
拍团体照时因为没有自信
整个人恨不得藏在别人的身后
可她也真的足够努力
每天保持最高4小时的运动量
出差回来第一件事绝对是跑健身房
从以前个人拍摄时
只能穿肥大中性服饰的胖姑娘
变成了如今甜美的元气少女
原来，人通过运动减肥后的精气神
真的很不一样
或许一天两天看不出
时间长了，自会看出巨大的差别
减肥、发型、好的精神状态
是朴志效的变美三要素
韩团RedVelvet成员之一朴秀荣
以前是肉嘟嘟的可爱风
减肥成功后美到“令人发指”
可盐可甜可无妩媚
简直是一枚“性感炸药”
日本演员苍井优
早期出道时体重一度高达120斤
当然“江湖”上也一直流传着
关于她的一份减肥秘籍
比如她自己曾公布过的“包心菜减肥法”
因为热量低、膳食纤维丰富
算是很不错的一项减肥食材
此外，苍井优还在综艺节目中透露说
自己的零食是魔芋刺身
运动是跳舞
每天大量运动，大量喝水
坚持住就能赢
渺小的量可以积累惊人的质变
别小瞧运动中的每一滴汗
生活中的每一个好习惯
刚出道时的宋慧乔也是小胖子一枚
她曾自曝说，半年瘦了30斤
减肥的秘诀是多走路
因为自己不喜欢运动强度大的运动
所以走路对于她来说
是一个比较容易坚持的方法
从小就有婴儿肥的朴信惠
也曾是微胖界的典范
因为是典型的易胖体质
为了减肥朴信惠对自己相当严格
除了把食谱更换成低卡低脂的食物
各种芭蕾舞、现代舞、爬山、骑马等运动
都不在话下
减肥不是人干的事
但能瘦下来，就是一种才华！
闫妮，中年逆袭的典范
45岁才开始下定决心改变自己
学习瑜伽、练习瘦身操
学游泳、玩拳击……
从开始的“不断想要放弃”到“无动不欢”
瘦了整整30斤的她
仿佛人生开了挂
当然，减肥要趁早
因为年纪大了你会发现
自己身上的肥肉越来越难以把控
那多早算早？
今天永远比明天早。
当然啦，不光是女人
男人们也更是用自己的实力证明着
「一胖毁所有」
《鬼怪》里圈粉无数的李栋旭
已经年近40岁了！
可我们似乎看不到岁月在他身上的痕迹
中年人有这样的颜值和身材
你敢信？
他也曾胖到过170斤
又用了4个月减掉了32斤
他作息规律、爱运动
这已经是圈里人人都知道的事实
「自律即自由」这句话
在李栋旭的身上得到了最好的印证
当然
六块腹肌加身的“国民老公”彭于晏
恐怕对于今天的话题最有发言权
在从小胖子到肉体男神的转变
是他自己一点点拼出来的
穿衣显瘦，脱衣有肉
彭于晏让多少迷妹心花怒放、小鹿乱撞？
「德云社」“减肥团员”之一郭麒麟
用了一年减了60斤
有了脱胎换骨似的改变
“每一只胖子都是潜力股”
原来真不是骗人的
最后
再来看一眼胖帅胖帅的吴亦凡吧！
曾经迷倒万千少女的男神凡凡
现在竟有了“地主家傻儿子”的既视感
前看，后看，左看，右看
好像都是以前的两倍厚度
从“龙须面”变成了“一碗宽面”
吃夜宵、不运动……
随着年纪的增长，新陈代谢变慢
胖了20斤的吴亦凡自黑是“小胖子”
据说目前已经在积极健身减肥中了……
讲真，兄弟姐妹们，别再放纵自己的懒惰了
这世界上根本就没有减不下去的肥肉
所有的减肥秘诀总结起来无非都是
「管住嘴，迈开腿」
健康运动，合理饮食，别熬夜
适当地护肤和保养
你本来又瘦又美没什么值得骄傲
变成了更好的自己，才最值得炫耀啊！
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