全民健身，你参与了吗

加强体育锻炼，增强人们体质。现在全球都在健身，处于武术世家的我们，能不参加体育锻炼吗。

体育健身有很多方式，我们常见的有散步、游泳、骑行、爬山等，今天咱们说说太极拳，太极拳有很多门派，各有各的特点，有慢缓的，有急速的，但都有一个共同点就是攻防，每招每式都有其含义，若想领会贯通，没有三五年的苦练难以达成。

我初学的是国家体育局推荐的二十四式与四十二式，这两个有统一的标准，自己打一下录个视频，和标准的一对，就知道自己错在哪里，适合自学或因上班没有时间跟老师学的。

如要进一步提高，那必须得请教经验丰富的老师，在老师的指导下，我们会进步的更快。

打太极拳不但健身，还能调节心情，增强记忆力。我练了一年多了，走路感觉腿很稳很有力。没参加的你，还不赶快行动起来，加入我们的健身队伍吧。