应该在1月初就复盘整理出来的季度复盘，于月底终于该与大家见面了。是的，复盘不怕晚，怕的是半途而废，怕的是虎头蛇尾，可以慢一点，与自己比，每个月每个季度都有成长就没有遗憾！
『学习成长』
①计划读书8本，完美达成！
②邹小强课程按时听课写作业，无缺勤，已达标！
③拆解3位大咖的跨年演讲，完成进度0。
=》应对措施：在2022年度第一季度完成。
『体验突破』
①每日5条朋友圈，尽可能在完成，但是也会为没有内容写而头疼。
到了12月疫情的发展到了节点，而我因为身处医院，又在门诊，没有感染也被病人的大幅增加而折腾得神经紧绷，自己也被居家隔离了一次，月中全家同时中枪，带病上班，所以整个12月都是有些疲倦病态的一个月。
这个小目标完成的不好，今年2023年依旧作为一个内容输出点重点做输出，需要观察生活，体察人间百态！
②个人形象突破
于11月27日去理发店剪头发，烫了一次性的卷发，也是想初步尝试自己适不适合卷发。在12月12日一个人去理发店头发剪短并烫了头发，换一种发型换一种心情！
化妆穿搭方面，没有外在压力，不需要见什么人，一直在拖延，但是会有意识地在小红书上看美妆博主和穿搭博主的技巧分享，俗语称“男为知己者死，女为悦己者容。”今年努力找到让自己有变美动力的那个人！
『休闲娱乐』
第四季度观影目标是15部高分电影，完成了17部电影：
第四季度影评：
房间 革命之路
我亲爱的甜橙树 返老还童
『家庭生活』
10月与家里起冲突较多，11月相比10月好一点，12月因为新冠全家遭殃，又因为医院年底总结和疫情加剧爆满，无论是医院还是家里都是咳嗽不停，病殃殃一片，也没了气力吵架，12月还比较顺利。
10-11月无论是我与父母的关系，还是父母之间的关系都是冲突不断，所以一切家庭关系都比较紧张，没有做饭的想法。到了12月疫情问题，没休假地工作伤神又费力，回到家也没了做饭的欲望。于是学做饭这件事就一直被拖……
『工作事业』
医院本职工作上10月与病人起了几次冲突，但是现在再回顾起几次冲突缘由，我是问心无愧的，无非是没有按照病人的意愿来，最后病人无话可怼，就骂骂咧咧“你什么态度！”
服务行业就是如此，每天都可能遇到难伺候的上帝，我需要做的就是摆正心态，控制好自己的情绪，不为病人的坏情绪买单，同时注意说话语气和语速，注意看脸色和脾气，因人而异地改变说话方式，这种技能无论是用在工作中，还是用在生活上，都是一个软实力呀！
11月遇到的冲突只有10号夜班一次，但是比较严重。病人特别不尊重人，反思自己，我也有很大的问题，不停加班没休息的工作本身带给我低能量，情绪很down，再碰上说话特别冲而不尊重的病人，这个火药就炸了。
情绪管理是我今年必须必须要一点点修炼的能力呀！
自媒体方向的短视频做了一条（目标是2条，未达标），初步尝试。今年努力露脸说观点！公众号文章更新了9篇（目标是每月2篇，总量达标），今年的文章除了复盘和书评影评，还需要增加观点文。
『人际社群』
社群主动分享，10月初在姐妹群里主动分享了一次，今年多分享多输出，利用网络这个跨越地域局限的工具，可以用文字、语音、视频、直播等多种方式与朋友云分享，学习润宇老师，想透做绝，干就完了！
『财务理财』
第四季度的理财基本有些摸瞎，也是想到了就投，没想到也就没投，东一榔头西一棒槌的，没当回事。
至少将今年的基金定投持续起来，用表格记录定投日记，尽可能手写版＋电子版相结合，手写版提醒自己，电子版做整合和复盘。
『健康身体』
目标每月运动时长超过1000分钟，全勤。10月运动时长1076分钟，11月运动时长1190分钟，12月运动时长1486分钟，均全勤均达标！
不加未计入keep的其他运动，keep上的运动时长第四季度（998＋1190+1486）＝3674，比第三季度（1245+1183+817）=3245的总运动时长增长了13%
冥想也是一个月比一个月的次数多，爱自己的时间越给越多！
对于身体，我总是相信——你怎样对它，它也会怎样回报于你。除去我无法选择的夜班熬夜外，我尽可能地减少熬夜次数，就是最大的爱自己，这是再昂贵的护肤品都换不来的呀！
以上，终于将2022年做了一个比较圆满的结局，当然后续（也得到下个月了）还会补上下半年复盘和2022年年度复盘，复盘费时间却也让我更加清晰地认识自我，这时间花了也值得呀！
这次因为还没有制定新年计划的九宫格，就暂时不做一季度的九宫格目标了，会在新年计划后与大家相见噢！
网友评论