早餐:牛奶 燕麦 一个全蛋
加餐:忘吃了
午餐:图中一半
加餐:橙子一个,山竹一个,一个蛋白
晚餐:中午剩下的一半
训练
肩胸训练+跑步30min
早餐:牛奶 燕麦 一个全蛋 加餐:忘吃了 午餐:图中一半 加餐:橙子一个,山竹一个,一个蛋白 晚餐:中午剩下的一半...
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减肥日记
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本文标题:D2|减肥日记
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