锻炼

最近我是为减肥着迷了，各种研究和学习，我觉得还是找到靠谱的课比较好，减肥效果好，不伤身体还能坚持。

在这个知识就是金钱的时代，花钱买专业很正常，而且很值得，你会跳出你身边的局限，有更好的选择。互联网改变了很多人，也成就了很多人。

关于锻炼给我的启发是，一个30秒的俯卧撑，帮我减掉了将近20斤，每天5页的读书量，让我每月至少看完一本书。每天100个字的日记，让我重新审视了自己！