01
上个月，我在我工作地点附近又报了一家健身房，加上之前我家附近的健身房，私教费，以及线上线下的健身课程和一些收费的健身社群，运动装备等，大概盘算了一下，这两年，我在健身上至少花了 5 万块了。
而且还有很多线上的健身课程，我几乎都没来得及参加就结束了。最近我慢慢感觉到，和以前我把钱主要花在社交和护肤品不同的事，这两年，我的钱、精力以及注意力，主要花在健身上。
回想起来，主要的诱因，还是各路媒体和朋友圈疯狂刺激，什么「身材都管理不好的人，有资格管什么」，「瘦的人夏天是这样的，而你的是这样（脑补对比图）」······。然后就是各种健身房，各种跑团，各种打卡社群如雨后春笋般涌现。
在这波浪潮中，我也不甘落后，赶紧带上钱包，紧跟步伐，尽管我不是创造者，坐享收益的人，但这并不影响我一颗想要变更美的心啊。我这一路欢跳，一路跟着这股大浪潮~
大风越吹，我心越浪~~
掏钱买的那一刻，我已经把自己想象成宣传海报上的「女神」了。
回想了一下，从 2015~2017 年，估算了一下这两年我在健身上的花费：
· 健身房的年卡：3100
· 断断续续的私教课程，大概花了 20000 左右
· 私人拳击课程，10000 左右
· 健身打卡社群：699
· 运动装备：1000
· 私人健身会所小团体课，大概花了 10000
· 还有移动健身房七七八八的团课，花费估计 2000
零零总总的加起来，我在健身上少说花了 50000 块了。这还不加，我一时兴起，报了根本没时间去的各类健身训练营。
坦白说，在各类专家的指导下，我对健身的确有了更深的理解和认识，也使得自己的运动更加高效。但有没有变成宣传画报的「女神」，我的答案是：并没有，最大的结果是什么呢？是我自己交了钱了，所以我会尽可能的逼自己去运动，逼自己去打卡，逼自己去坚持，毕竟花了钱嘛，然后就没有然后了。
自己心里作用远远大于实际效果。
周围小伙伴经常嘲笑我说，你交的智商税不少啊，一开始说的时候，我不太懂啥叫智商税，后来查了一下，意思就是说，我在为我在健身上的低智商买单。
02
坦白说，我挺害怕的，大家都觉得你是个健身婊，有什么健身问题，都会问你，现在你却说自己在这方面是低智商，如此打脸，我也不想大家看到如此蠢的我，可这一路走来，我就是这么蠢，也为自己的蠢买单不少。
此刻我开始反思，到底是什么让自己交了如此多的智商税。我感觉是对专家的迷信，忽视了事情本质是坚持勤劳。
都是血淋淋的教训！
第一个教训：任何的捷径都离不开脚踏实地！
给我印象最深的是，我参加任何一个减肥打卡群和私人教练课程时，能让我立马掏出钱来报名的是，一个月快速减肥法，60天变身女神，史上最高效的练出维密腿的秘籍。我发现，一个月，60 天，高效，这些词让我立马掏钱参加，我迫切的渴望变身，迫切的希望得到改变。
我之前减肥过，那时我就觉得最大的痛苦就是，见效慢，时间长，整个过程简直是哭着走过来的。如果有这样的专家，可以在短时间内，帮我完成再一次升级大变身，这种事我怎么可能迟疑，谁不想以最快速度到达自己梦想的目的地。
这个过程中，专家们的确也系统让我学习了健身的相关知识，包括制定训练计划，动作的关键点等等。但是，一个月，甚至 2 个月后，我并没有发现自己有多大的改变。
后来我才渐渐懂了，专家们的身材，背后是十年如一日的付出，那些付出是我此刻看不见的，他们将自己的经验总结出来，我根本不可能一下全吸收，就算我理解了，还要通过不断的实践它，再不断总结成自己的东西，这期间还有很长的路要走。
如果说，什么是真正的捷径，那就是脚踏实地的付出。
第二个教训，多去发现运动的乐趣，构建自身运动体系，不要为了训练而训练！
不知道大家有没有这样的感觉，有教练带着你练，他的作用除了指导一些动作要点以外，最大的作用，应该是陪伴和让你坚持下去。毕竟多数人都是处在「间歇性减肥踌躇满志，持续性好吃懒做」阶段。
而当你自己去探索到一项运动带给你的乐趣，这种原动力就是自发的，你就会更加了解你的身体，了解你对运动的理解，从而构建自己的运动的体系。
所有的套路，所有的高效，所有的快速。其实都会围绕构建符合自身的运动体系来的。但这背后都离不开你去发现运动的乐趣，让自己坚持下去。
第三个教训，再多的付费课程和打卡群，也比不上一个笨拙的行动者！
有段时间我疯狂到什么程度了？只要是健身的课程，只有是运动打卡群，我见着就报。有种心理是什么呢，这是对自己身体的管理，又不是像衣服，穿过了就没了，所以掏钱的时候，那时一般的豪气啊，完全没有负罪感。
现在回想起来，见过很多专家演示过高效的运动动作，讲解过饮食的方法，而这些方法和所谓的捷径是这些专家大半辈子总结出来的，不是我听半小时就能变身的。
关键是要，持之以恒的实践，实践，实践。
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