今天，我们来解决一个问题：
怎样培养孩子抗挫折的能力？
每个成年人，都有因为困难和挫折痛不欲生的时刻，但每个人面对它们的方式却不一样。你知道吗，在你20岁、40岁甚至60岁应对挫折时的方式，往往来自于你8岁第一次考试没考好，父母回应你的态度。
当你有了孩子，你可能不会以“让孩子成为一个伟大的人”为教育目标，但一定希望不管孩子遇到怎样的挫折，都能乐观面对。
而这也是每个家长培养孩子时最大的难处——对孩子的付出，可能要在很长时间后才能得以验证，包括孩子此生的喜怒哀乐、成就感、幸福感，都和家长早期教育有密切影响。那到底应该怎样做呢？
人生一切难题，知识给你答案。
今天的这篇清单，我们就试着帮家长解决这个问题，让孩子能拥有抗挫折的能力，勇敢地过完这一生。
1. 首先明确一点：挫折教育≠人为制造挫折。有的家长把孩子太脆弱，归因在生活太幸福，没有挫折体验。所以他们很少表扬孩子，相反，一旦孩子犯错误，就严厉地批评，甚至还把孩子放在极端恶劣环境中，比如去沙漠徒步，认为这样孩子就能习惯挫折。事实上，当孩子反复经受打击，他不仅不会更坚强，反而会形成“我不行”“我很失败”的认知，对自己丧失信心。
2. 真正的挫折教育，关键是培养孩子的成长型思维。人在面对挫折时，往往有两种思维方式，一种是固定型思维，这类人认为自己的能力和天赋是固定的，所有的困难是“对自己的考验”，如果不能通过考验，就会觉得自己很失败。另一种是成长型思维，他们认为，能力能通过后天努力不断提高。面对挫折时，他们不仅不会排斥，还会积极地面对，从中总结失败的经验。
3. 具体来说，父母应该怎样培养孩子的成长型思维呢？
首先，破除孩子不必要的完美主义。每个孩子的个性不同，敏感的孩子往往受挫感更强，很小的错误都无法容忍。如果你的孩子有这种特质，那你要及时表达关心，告诉他爸爸妈妈也遇到过类似的情况，让他明白这些挫折在生活中很常见。你还可以适当给孩子一些建议，鼓励他去找到问题的解决方案。
4. 让孩子自己做选择。除非孩子的健康和安全会受到威胁，否则不要事事为孩子做主。如果孩子还小，可以让他决定今天穿什么；如果孩子上初中，可以让他自己进行时间管理。你不要去检查每个细节，不要挑剔每个结果。这样即便孩子遇到了挫折，他也能勇于承担责任，并且在实践中积累处理问题的能力。
5. 利用提问，帮孩子总结经验。在孩子做决定后，要有意识地与他进行提问对话，帮孩子从经历中成长。如果他在其中遇到了问题，你可以问问他“如果下次再遇到这种情况，我们还有没有其他解决方案？”帮助他进一步思考。你也可以用生活中的事例做示范，提供解决办法，但切忌直接代劳。
6. 告诉孩子四个字：暂时没有。这能让孩子明白，暂时的挫折很正常，只要努力还是可以成功。比如孩子数学考试没考好，他觉得自己学不好数学。你就可以告诉他，你只是暂时没学好。通过这种暗示，孩子就会知道学习成绩是可以依靠努力提升的，而不会从此自暴自弃。
7. 不要夸孩子聪明，而要夸他努力。研究表明，如果夸奖孩子“聪明”“有天赋”，会让孩子为了保持“天赋”的头衔，害怕去做有挑战性的事情。所以，如果你想让孩子敢于直面挑战，不怕挫折，你应该夸奖孩子“努力”的行为和动作，这样他会选择挑战、并坚持下去。比如，你要夸孩子“花了不少时间背唐诗”“经常练习算数”，而不是粗暴地说“你真棒”。
8. 给孩子设定阶梯目标。很多我们眼中“不求上进”的孩子，其实是经过数次挫败后，彻底丧失了信心。因此，如果我们希望孩子进步，就不能太急躁，而且要指导孩子设定“跳一跳，够得着”的目标。比如孩子考试不及格，设定80分的目标只会让孩子丧失自信，起到反效果。你可以先鼓励孩子下次考试争取及格，再向上调整目标。
9. 最后，也是最重要的一点，父母要给予孩子无条件的爱。很多家长常常会对孩子说“你再不好好吃饭，妈妈就不要你了”，虽然这只是吓唬孩子的一句话，但孩子就会认为“妈妈是因为我好好吃饭才爱我”。长此以往，孩子一旦遇到挫折就会感到恐惧。作为家长，一定要给孩子足够的安全感，让孩子知道无论发生了什么，父母都依旧会爱自己，从而有信心去面对外界的挫折。
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