习惯一旦养成，便会成为一种可怕的力量

记得一位伟人说过这样一句话：世界上最怕“认真”两个字。认真，它是一种做事的态度，是一种高效的执行力，是一种难的的自律，是一种高度的自觉和超强的责任感。当一个人养成了认真的习惯时，他（她）便会攻坚克难，无所不能，一定会达到自己想要的结果，获得令自己满意的成绩。

习惯一旦养成，便会成为一种可怕的力量（图一）

习惯是一种力量，一旦养成它便非常可怕。众所周知，良好的习惯能够成就人生，不良的习惯能够使人走向毁灭。所以说习惯是一种可怕的力量，它的可怕之处就在于可以使人变得优秀和卓越，也可以使人变得颓废、空虚、无聊、失去斗志和碌碌无为。

在此，强烈建议所有有缘阅读此文的朋友努力去多多培养良好习惯，因为好习惯不仅终身受益，也将成就一生。就拿培养跑步习惯来说，跑步原本就是一件非常简单易行的事情，穿上跑鞋，做好热身后就可以迈开脚步向前奔跑了。人们常说21天便可以养成一个习惯，朋友，21天的时间不长但也不短。如果你对这21天培养一个习惯持有怀疑态度，我建议你不妨暂时抛开这种怀疑，给自己制定一个21天培养一个良好习惯的计划。如果你不知道该培养哪一个好习惯，在这里给你提出一个建议，就从培养晨跑习惯吧。

习惯一旦养成，便会成为一种可怕的力量（图二）

你可以给自己制定一个每天早上起床后进行跑步的晨跑计划。这个计划的时间为期21天，在这21天里必须每天都进行跑步，跑步的距离，强度和速度要求你根据自己的身体承受能力合理科学安排（切记不要超过自身的承受能力）。如果你不是很清楚，并且你以前也从未进行过跑步运动，那我建议你从1km开始跑，然后到2km到3km再到4km最后到5km。我相信，21天之后你不仅能够轻松地跑上5km，而且还会爱上跑步。不管你相不相信，反正我相信。

你一旦养成了习惯，也就等于拥有了一种力量，这就是一种习惯的力量。还是拿跑步来说，当你真正养成了跑步的良好习惯时，你会发现你变了，你的情绪会越来越稳定，心情会越来越好，身体会越来越健康，体型会越来越健美，抵抗力也越来越强。

习惯一旦养成，便会成为一种可怕的力量（图三）

这就是习惯的力量，它可以改变一切。一旦养成，这便成为一种可怕的力量。不管你是否相信，它依旧在那儿，不离不弃，不增不减。