你有经历过频繁苦痛的尿路感染（Urinary Tract Infection，UTI）吗？来看看在家里自己就能搞定的缓解方法吧。
服用抗生素不是治疗尿路感染的唯一办法。事实上，除了医生给开的处方，还有些方法是在家就能完成的。但是要小心谨慎，提前要和医生沟通。例如讲喝苏打水治尿路感染，如果喝的太多也是有危险的。从2000到2012年在加州有5%的案例是因喝苏打水治疗尿路感染而中毒的。
以下7种方法可以自行使用，包括多喝水，穿宽松的棉布衣服。
1／多喝水
根据National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)机构的说法，尿路感染患者首先要多喝水，喝水可以带走尿路细菌，利于恢复。具体要喝多少水，那得看你的体型。大约要体重一半的水（盎司），最多80盎司。如果你有140磅，那你一天得喝70盎司的水。但水如果有肾病，要问清楚医生每天喝多少水才安全，多了不行。
2/吃维C
多吃含维C多多食物，因为大量维C可以使尿液变为酸性，这样有助于抑制尿路的细菌。如果有尿路感染，可以吃维C类营养粉。
3/加热
尿路感染会造成灼热，压力，疼痛感。可以用加热板加热疼痛部位进行缓解，要垫上东西，不能直接烫皮肤。
4/饮食中减少刺激性食物
咖啡因，酒精，辣的，尼古丁，碳酸汽水，人造甜味剂等会有刺激性，让恢复变得更难。要吃健康的，高纤维碳水化合物。
5/清空膀胱
每次清空膀胱都会清理一些导致感染的细菌。
6/尝试中草药
熊果叶可以缓解尿路感染，可以短期服用，比如5天，因为它对肝有损伤。毛茛也有效果，但是要和医生沟通，注意副作用以及和其它药物之间的互相影响。
7/改变生活习惯
健康的生活习惯不仅可以帮助你从尿路感染中恢复，还能预防其它感染。好的生活习惯包括不吸烟，穿宽松的棉质内衣，勤洗澡，不适用有香薰类的个人卫生产品。以前有人认为越橘汁可以预防或缓解尿路感染，不过最近研究表明越橘汁没有这个功效。
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