#承诺幸福内观日记 第15天
今天情人节，你们都是怎么度过的呢？
我提前几天就给自己定好了电影票，
哈，是的，只有自己一个人的电影票~
不是说跟老公和好了吗？
为什么还一个人看电影呢？
《不能流泪的悲伤》，深知这不是他的菜，
所以无谓勉强，还不如一个人来得舒坦。
反正也习惯自己看电影好多年了，哈~
更重要的是，现在的我更懂得了边界的重要性。
边界不代表生疏，而是即使在一段亲密的关系里，
也需要保有自己舒适的一片天地。
可以有两个人的亲昵，也可以有一个人的独处。
恰逢今天周二，有【全球喜悦妈妈联合发起人】的赋能会，
今天我们带着2023想要实现的梦想，
一起畅聊如何爱自己，如何把每一天都过成情人节~
喜悦妈妈们有的带小情人吃饭，有的和闺蜜聚会，
有的给自己买花，有的为自己制作口红~
喜悦爸爸们也预定了餐厅，带夫人和孩子一起庆祝~
我们还一起畅谈今年的梦想，发起梦想储蓄计划，
誓将【财富觉醒营】的课程落地践行起来！~
富而喜悦，嚯嚯嚯！
而我今天收到的最丰盛的礼物，
还是当属和我们全球喜悦妈妈发起人「凡佼教练」的这个1对1的梳理咨询了！
全程的被看见，被欣赏，被支持，被赋能！
运用顺流致富之道，她竟解锁了困扰我多时的方向问题！
让我对要做的事情与目标越发的清晰！
而且，聚焦到的方向
竟然就是我昨天觉察到的【作图】这个事情，
凡佼教练给了我更确切而宽广的思路！
宇宙的能量真的太神奇了，
感受到我在一点一点地突破和打开自己，
接受恩典的降临！
好好地看这个人，因为是我选的，一定有当初我选择他的理由。
1）有一对非常开明和善的父母，帮我们把家里打理得头头是道。
2）给了我足够的自由和空间，让我开始自我成长、野蛮生长。
3）情绪比我稳定，也比我乐观。
4）越来越自动自发地帮忙照顾孩子
5）会开车，英语很溜，将来带着环球旅行可以直接当翻译
6）他就像是另一个我，所以那时第一次看到他哭，我就莫名地下定决心，不想让他再流泪…他也像我，像个天真的、不理世事、长不大的小孩，有太多的压抑和克制，不懂沟通，也不会表达，希望被疼爱着。我们应该更要懂得对方的！——之前上NLP课程的有感而发
7）总在我转身的时候，不需要我任何语言的，就冰释前嫌
8）你也跟我一样的细心，你对孩子的挑剔正是你细心的体现。
1、感恩你机智地为婆婆预定了生日蛋糕~
2、感恩你速度地帮小宁放好了洗澡水~
3、感恩你帮熙熙去楼上把沉重的单车搬了上来~
存款清单：
夜深的时候，和他说一声“早点睡”
看见他戴着头带的时候，问一句“头疼吗？”
在他眉头紧锁的时候，递上一杯茶
有什么事情直接和他说，不让孩子们做传声筒
1、饭后提醒孩子们不要吵闹，让爸爸好好休息一下~
2、提醒熙熙给爸爸、爷爷分蛋糕~
3、睡前的温馨提醒：“早点睡哦”~
[受]
发生事件：
早上起床，熙熙找不到她心爱的小石子，我问她记不记得是放在哪里了，是带到床上了，还是放在小客厅这边，结果她就哭了，越哭越厉害，还上蹿下跳的，又把妹妹也吓哭了。
我的感受：
平静。问她记不记得放在哪里，想让她冷静下来，一起找。
无奈、生气。她冷静不下来地哭了，还越哭越凶，那个音量我没法沟通，也已经把我能说的表达了。我就看着她演，我感受着自己的情绪起伏。我知道她在等着我去给她解决，但我就想让她自己感受不是每时每刻都会有人站出来帮她，小石子不会因为她哭就自动回到她面前。而且今天她们还要进行上学期的期末考，我希望她可以自己辨别事情的轻重缓急。最后，我很凶地说出了自己的想法，并表示“我知道她想怎样，我也是努力控制自己，因为现在我的情绪状态就只能这样说话。”结果她听完反倒冷静下来，开始去吃饭各种。
冷静。把她扎好头发，骑车载她上学，一边叮嘱她待会不要跑，时间还来得及，赶得上考试。
[觉]
我的观点：
小石子怎么不见都是在家里，只要没有人把它扔了，什么时候都可以找到。但考试的时间就在那里，再沉浸在情绪里丝毫不能解决问题，越哭脑子越糊，越想不起自己都放在哪里了。
我的期待：
希望她学会自己调节情绪，冷静下来分清事情的轻重缓急。
[悟]
我的觉察:
写下来才发现“我的感受”部分都停留在大脑分析的层面，没有及时地同理到她，没有及时表达对她情绪的看见。
情绪敏感的她，很需要我及时的看见与安慰，中间有两次想要过来抱我。
我的学习：
原来能不能快速处理好她们的情绪，不全在于我是不是处理好了自己的情绪，我自己是用心还是用脑在处理也是一个关键。
[行]
我的目标：
孩子可以调节好自己的情绪，分清事情的轻重缓急，学会为自己的行为负责。
我的行动：
继续书写觉察日记，也帮着她梳理她的觉察日记。
接受自己现在还不完美，也相信自己可以一点一点变得更好。
你好，我是林琛。
我用觉察记录成长，
把智慧串成珍珠，从知道到做到，
希望能够对你有所助益。
邀请你来关注我，也欢迎你来找我聊聊天。
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