中原焦点团队 坚持分享1377天 2022-04-19
昨晚，是刘老师对我们高七班的专场督导。由我和吴老师呈报案例，通过刘老师的督导，感触最深的有以下几点：
1、做好每一次约练和督导作业
有时候觉得自己没有地面或网络的收费咨询，只有平台的约练，而约练的老师们也大都学过心理学，有较强的觉察和反思能力，并且约练的案例基本上没有“疑难杂症”，感觉呈报约练案例来督导浪费了督导资源，所以对报案例也不太积极。
但刘老师说：没有肉，难得我们就不吃饭了吗？五谷杂粮一样强身健体。只有我们身强力壮才有能力去打猎，才有更多的肉。不要小看每一次约练，能在约练平台把基本功和技能打扎实了，以后才能更好的处理疑难杂症。
同时，也要重视每一次的督导。不管是朋辈督导还是刘老师亲自督导，督导前都要认真阅读案例，写督导思考作业，督导后写督导启发和收获。
只有这样，沉下心来，先完成，才能更完美！
2、目标如灯塔，定位很重要。
咨询是有目的、有方向的会谈，这个方向就犹如远航的灯塔，指引我们向前进。所以，我们要定好位，定位越精准，对来访者的帮助才越大。
当来访者想聊某个话题时，我们不能就把此当成来访者真的想深入聊的话题，而需要对此话题充分的具体化，等聊透了，来访者才能找到自己最想聊的话题是什么。如果来访者有几个话题要聊的话，也不要直接让来访者选某一个话题，而要逐个具体化的聊，然后再收口确定咨询主题（如：你刚聊到xxx等几块内容，那么这几块，你希望最想聊的是哪一块？）
然后，就在这个主线上聊。当主线非常明确后，再往下探讨目标。 有的来访者来咨询，感觉目标很明确，但有时这个目标不一定就是他真正的目标。有的来访者确认安全之后，她内心深处的东西才能够探讨出来。所以，从表层目标到深层目标，再到核心目标。目标不一定是来访者最先提出的，但一定是他最看重的。
3、探讨情绪和寻找原因的议题
虽然焦点解决不专门处理情绪，但并不是不看重情绪。我们帮助来访者在情绪中有更深的思考，更好地认识自己，解决问题。如果来访者有较大负面情绪的时候，要花时间陪伴和倾听，接纳理解他的情绪，但不要过度共情负面情绪，最好用非语言共情。除非有情绪兜不住的时候，才语言共情。因为来访者的情绪在运转的时候，过多的语言反而是对来访者思路的打扰。
虽然焦点不主张把精力放在找原因上，但如果来访者坚持要找原因的话，我们要把来访者的诉求放在第一位，陪着她探讨：是什么让你要了解原因？如果原因了解清楚的话，会给你带来哪些帮助？关于这件事儿的原因你已经了解的有哪些？还有哪些不是太清楚？了解清楚原因之后，你更想要的是什么？关于更想要的，你已经做到了哪些？怎么做到的？还有哪些没有做到？关于没做到的你有哪些思考？你又有哪些经验可以用？接下来可以开始的一小步是什么？
4、 自我成长和自我探索的议题
关于自我成长和自我探索的长程咨询，不要太注重目标与改变，要陪伴来访者在自我成长的过程中，更多的往深层次探索，确认来访者的知觉：是怎么想的，怎么看的，这样来访者会有更多的觉察和更多的思考，从而完成自我建构。
后续咨询随时要和来访者确认：希望怎样陪伴他？需要做哪些调整吗？关注来访者当下想要的是什么，确认他想聊什么，要充分尊重来访者。
这样，慢慢走，才能走得远、走的深。
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