积极心理学

心理学是一门很重要的科学，尤其是现代生活节奏快，人们普遍压力大、焦虑、各种担忧，我们越来越需要心理学知识。心理学是研究人内心情感的科学，探寻人的行为与内心活动的关系。

心理学有很多分支，如积极心理学、社会心理学、人格心理学等等。我在大一选修过积极心理学，积极心理学是一种通过心理疏导、心理教育，引导人们拥有积极、健康的生活方式。在每周星期三晚上七点，在思源楼107准时上两节课的积极心理学。

上课，每次都是老师先问我们几个问题，然后开始做游戏。游戏很简单，最常玩的是所有人手拉手转圆圈，中间是放的坐垫，坐垫总是比人数少一个，有一个人最后没有坐垫，那个人回答一个大家的提问或者是表演一个节目。我一般都有抢到坐垫，我害羞去表演节目，我们都玩的很开心，最后老师会让我们做一个总结，每个人都可以说出自己的心里话。通过这种玩游戏的方式让我们放松，释放自己的压力。

心理学治疗心灵创伤很有效果，而且帮助不少患者走出阴影，重拾对生活的希望。facebook的coo雪莉.桑德伯格，他在2015年失去了丈夫，任何一位女士失去丈夫都是沉重的打击，雪莉也不例外。尽管事业有成，但她还是受不了，生活中每件小事都能触动到她的神经。雪莉的丈夫是怎么死的呢？当时他们正在度假，雪莉在旅馆房间休息，她的丈夫在健身房跑步机上跑步，突然掉了下来，一个多小时后被人发现，送去医院抢救来不及了。

而且，她很自责，认为她要是和丈夫一起就不会出事情了。但是，后来医生告诉她，她的丈夫是死于冠状动脉引起的心率失常，突然发作，这个病是致命的，她就算当时在场也无济于事。但是雪莉总有办法找出自己做的不好的地方，并且责怪自己。一位有心理学知识的朋友劝阻她，用自己的专业知识帮助她分析问题，在整个过程中，雪莉也表现的非常出色，她始终能用旁人的眼光来看待自己。最终，在自己努力和朋友的支持下成功走出了悲伤的阴影。心理学知识能解决我们很多问题，帮助我们建立积极的人生态度。

现在，有一本畅销的心理学书籍，卡耐基《人性的弱点》，这本书是面对的整个人类，向我们揭示了人性存在的弱点，这本书影响了很多人。其实，理解人性，就相当于理解了这个社会，因为社会就是由人构成的。积极心理学是心理学一个分支，研究的也是人性，只不过重点是帮助人们乐观、积极的生活。

心理学研究的是人，它不同于自然科学，我们都有必要学习心理学知识。让更多人了解心理学知识，学会运用心理学知识，这是心理学工作者的责任。我在大一上学期，在人际关系方面有困扰，曾经找过学校的心理老师，他也是后来的选修课老师。

每周星期一的上午我都会去她的办公室，在谈话时，老师总是耐心聆听，问我一些问题，然后给我一些建议。让我每天晚上写日记，写下当天发生的事情以及自己当时感受，让我每天做一些计划，做想做的事情。现在，我还在坚持的就是锻炼，写日记写了一段时间就放弃了，觉得每天的生活都差不多，记录的没有什么意义。当时，老师的指导和建议确实帮了我很大的忙，让我在心情低落时振作起来。

而且，人的很多行为都可以从心理学角度进行解释，把人格分为进取型和表现型，表现型的人做事是为了赢得别人认可和高兴，进取型做事出发点是为了自己的成长，我们的性格有内向和外向的，都用到了心理学。了解心理学知识有助于我们克服短板，更好的适应环境。

心理学是一门很实用的科学，多去学习心理学知识，对我们生活、成长大有帮助。就像笑来老师说的你不知道不可怕，你不知道你不知道才真的可怕，心理学就是帮助我们了解自己的。