今天周日，上班，我们时间跟一般上班时间不同。周末反而比较忙。早上6点起床，7点40跑步，看到有个母亲节线上跑，报了个最低的3km，健康跑。别人都是10+起步，半马，30+的。我这样跑一丢丢。已经不错了。慢慢来。先坚持下来。不影响工作生活就好。起太早了又睡不好。不过也没有感觉太困。
跑完还好，没有特别累。现在把自我训练量也降低了。根据时间精力来安排。都是最低起步。起步价。这样也行。母亲节，祝所有母亲节日快乐。虽然我母亲在十年前过世了。还是有些怀念的。生活仍要继续。仿佛悲伤都没有多少时间。把思念放在心底。不轻易触及。
6:45 起床，称体重 6:45--7:30 跑步3km（因肚子痛结束），DB，熬中药 7:30--8:50 做饭...
跑步3km 听说一本 2020/9/4
今天健走了3km，跑步了1.5km。在跑步快完成的时候，左腿膝盖有些疼痛。原来跑3km也没有这样的情况。想一想可能...
#90天目标：控制体重在50kg #第一个30天目标：每天跑步800米（其中2次>3km） 其它关注：每天使用&查...
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又是生理期 运动量减半，卷腹100个，跑步3km
【健身】 1.跑步达成1KM 2.跑步达成3KM 3.跑步达成5KM 4.跑步达成10KM 5.坚持跑步打卡3天 ...
跑步4km 其中3km匀速跑，1km变速跑 好久没有户外跑了，比跑步机爽多了。
6:00 起床，熬中药，跑步准备 6:30--7:30 跑步3km（手机没电，未带） 7:30--8:30 淡盐水...
本文标题：24/50 母亲节跑步3km
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