Day 008
文/芮
12月22日，2019年的第356天。
“你，是一切美好的开始。”
感恩自己是最好的贵人
▹ 8小时的好睡眠
难得睡了8小时，很久没有这样...我需要学会的就是放松，学会「不用力」...有人也会质疑，“你怎么那么不思进取？”我现在觉得“为什么一定要思进取？！”那种背后是有多“不安全”阿。我接受这样轻松自在的自己。
▹ 心安理得不称重
保持7天+测体重才是最好的，这样可以帮助自己专注过程，而减少其他无用信息的干扰或者焦虑。
▹ 极简积极社群的运营初稿
碎片时间进行构思，晚间花了半小时左右完成初稿。
▹ 健身像呼吸一般自然
* 核心循环× 2组＝24min
* 超燃脂循环× 2组＝8min
感恩他人是滋养的礼物
▹ A营造的两人时间
感恩A营造的两人时间。这次选了话剧《东方快车谋杀案》，卡司强大，都是上海话剧的戏骨。到最后10分钟开始飙泪了，为的是整个故事。
▹ 妙妙教练的启发
321例会开high了，妙妙教练分享的很多创想太棒，印象深刻的是【微笑练习】【21天N种可能】。
▹ 一味的文字表达
晚间一味用我的电脑随便打字玩，当我看到他打好的时候，不由得想笑，“妈妈是花朵。”
感恩自省是未来的光
▹ 自控觉察
-轻松的一天，自控力保有得很好。
▹ 极简觉察
-舍去不需要的零食。
▹ 闪闪发光的句子
-这个世界有你，就像“含有宝珠在放光”。人该活成这样子。
（原句：想你就在那里，这温州城就像含有宝珠在放光。by张爱玲）
即使再平凡的人，
她他在某些人的眼里就是发着光的。
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